F*ck Cancer

Den 25 november kan du träna till förmån för Ung Cancer på Sportlife Östermalm i Stockholm. Du betalar valfri summa per klass – men minst 50 kr.

På plats kan du också köpa armbanden från Ung Cancer för 100 kronor i samband med Ung Cancers föreläsning på eftermiddagen. Du kan också köpa en uppsättning hemmaträningsredskap från Casall för 400 kronor (köper du dem i butik kostar kitet mer än 800 kronor). Alla pengar (ja ALLA!) går oavkortat till Ung Cancer!

Såhär ser schemat för dagen ut (löpande info hittar du på vår fan page under fliken ”events”):

  • 10.15 Crosstraining med Lofsan
  • 11.30 Cykel med mig
  • 12.40 Casall Training of the day med Sara Althini
  • 14.00 Cykel med Jaime Palou/Viktor Ehrnholm ELLER Body Balance med Åsa Fornander
  • 15.10 Rörlighetsträning med Jessica Clarén
  • 16.10 Föreläsning på temat: Ung Cancer berättar

Alla anmälningar görs till [email protected]!

Dagens träning

Efter ett rekordsnabbt gympass i måndags så hade jag träningsvärk i axlarna igår. Det var länge sedan jag gjorde specifika övningar för just axlarna så kroppen blev nog lite chockad. Idag är det dags igen – fast denna gång kör jag rygg och ben.

Jag tänkte mig ett pass typ detta:

  • rodd (eventuellt med stång)
  • rodd i trx
  • utfall på låda med knälyft i smith
  • benpressar
  • 100 upphopp eller benböjshopp i trx
  • helikoptern med lätt vikt
  • rygglyft

 

Träningsglädje

Jag har inte så mycket mer att säga om Katrins inlägg. Jag instämmer i det som redan skrivits nyss (det finns en otrolig mängd reaktioner) – och det som skrevs för länge sedan. Och jag instämmer i det som SATS VD Farhad skriver på SATS Facebooksida. Jag hoppas att man sagt detta till Josephine också och visar på alla positiva kommentarer Katrins skitinlägg lett till.

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!