F*ck Cancer

Den 25 november kan du träna till förmÃ¥n för Ung Cancer pÃ¥ Sportlife Östermalm i Stockholm. Du betalar valfri summa per klass – men minst 50 kr.

På plats kan du också köpa armbanden från Ung Cancer för 100 kronor i samband med Ung Cancers föreläsning på eftermiddagen. Du kan också köpa en uppsättning hemmaträningsredskap från Casall för 400 kronor (köper du dem i butik kostar kitet mer än 800 kronor). Alla pengar (ja ALLA!) går oavkortat till Ung Cancer!

SÃ¥här ser schemat för dagen ut (löpande info hittar du pÃ¥ vÃ¥r fan page under fliken ”events”):

  • 10.15 Crosstraining med Lofsan
  • 11.30 Cykel med mig
  • 12.40 Casall Training of the day med Sara Althini
  • 14.00 Cykel med Jaime Palou/Viktor Ehrnholm ELLER Body Balance med Åsa Fornander
  • 15.10 Rörlighetsträning med Jessica Clarén
  • 16.10 Föreläsning pÃ¥ temat: Ung Cancer berättar

Alla anmälningar görs till [email protected]!

Dagens träning

Efter ett rekordsnabbt gympass i mÃ¥ndags sÃ¥ hade jag träningsvärk i axlarna igÃ¥r. Det var länge sedan jag gjorde specifika övningar för just axlarna sÃ¥ kroppen blev nog lite chockad. Idag är det dags igen – fast denna gÃ¥ng kör jag rygg och ben.

Jag tänkte mig ett pass typ detta:

  • rodd (eventuellt med stÃ¥ng)
  • rodd i trx
  • utfall pÃ¥ lÃ¥da med knälyft i smith
  • benpressar
  • 100 upphopp eller benböjshopp i trx
  • helikoptern med lätt vikt
  • rygglyft

 

Träningsglädje

Jag har inte sÃ¥ mycket mer att säga om Katrins inlägg. Jag instämmer i det som redan skrivits nyss (det finns en otrolig mängd reaktioner) – och det som skrevs för länge sedan. Och jag instämmer i det som SATS VD Farhad skriver pÃ¥ SATS Facebooksida. Jag hoppas att man sagt detta till Josephine ocksÃ¥ och visar pÃ¥ alla positiva kommentarer Katrins skitinlägg lett till.

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!