Det var mildare i morse än det är nu. Satan i gatan jag höll på att frysa öronen av mig när jag skyndade över gatan alldeles nyss. Vid 6-tiden blåste minsann inga Sibirienvindar! Jag ägnade morgonens bästa sovtimme (för det måste väl vara den mellan klockan 6 och 7?) åt morgonintervaller.
Morgonintervaller utgÃ¥r frÃ¥n känsla. Jag planerade för 3 stycken. Alla runt 4 minuter lÃ¥nga och bestÃ¥r av en vända i parken. Första intervallen ska kännas ansträngd. Andra intervallen jobbig. Tredje intervallen väldigt jobbig. Enkelt men tufft – det är dumt att krÃ¥ngla till det i onödan.
När jag kom hem rullade jag ut yogamattan och gjorde nÃ¥gra solhälsningar (okej dÃ¥, bara 2…) och lite ryggrörlighetsövningar – bland annat den när man ligger med en foam roller ungefär under skulderbladen (det är Grabbens roaller). En halvtimme senare var jag klar med morgonträningen och hade tjänat in lite tid (min morgonträning brukar annars ta ungefär en timme) sÃ¥ att jag kunde ägna min frisyr desto mer. Det är ovant med lugg och jag mÃ¥ste definitivt köpa mig en hÃ¥rfön!
