Träningsglädje

Vintervädret bjuder på regn men våren tornar upp sig med massor av roligheter i horisonten där borta. Min vår börjar efter Tjejvasan och här är några grejer att sukta mot:

Blogger Boot Camp, 21-22 april, rysligt rolig träningshelg som arrangeras av bland annat min fina vän Sofy. BBC krockar alltid med mitt resande och sÃ¥ även i Ã¥r – sÃ¥ jag säger ”typiskt” för typ 4:e gÃ¥ngen (jag var däremot med första gÃ¥ngen det anordnades). När BBC gÃ¥r av stapeln befinner jag mig i New York.

Yoga Safari i New york, 1-7 juni, arrangeras av duktiga Petra Axlund Stegman. Yoga och New York i ett – vilken grej! Himla synd att jag precis varit i New York och att reskassan just dÃ¥ är skral – annars skulle jag slÃ¥ till (i hemlighet funderar jag fortfarande)

Tjejmarathon, 16 juni, arrangeras av sprudlande eldsjälarna Annie och Madde. Det är ingen vanlig mara utan lite längre (50km) eftersom tjejer är lite bättre. Syftet är att samla pengar till välgörenhetsprojekt för kvinnor i Afrika. Alla som idag springer 8km kan vara med – träningsprogram förbereder dig fram till resan och gemensamma lÃ¥ngpass arrangeras i Göteborg och Stockholm för att bygga pannben, prata löpning och grunda för en hejdundrande ultra. SÃ¥ vill du springa lÃ¥ngt och lugnt – här har du chansen! Vill du göra gott för nÃ¥gon annan – här har du möjlighet!

Jag borde egentligen ha vilat idag – men jag valde att cykla. Jag satte mig med avsikt pÃ¥ andra raden sÃ¥ att jag skulle komma ihÃ¥g, hela passet igenom, att detta var Ã¥terhämtning. PÃ¥ Sportlife Tegnérgatan fÃ¥r jag besynnerligt nog inte upp pulsen om jag inte sitter pÃ¥ första raden. Det har blivit lite av ett hjärnspöke – men idag drog jag nytta av det.

Benen har känts tunga hela dagen, dels frÃ¥n gÃ¥rdagens intervaller och mÃ¥ndagens intensiva cykelpass. Jag ser det som ett kvitto pÃ¥ att jag tränat de hÃ¥rda passen hÃ¥rt – och fick pÃ¥ dagens pulsklocka bevis pÃ¥ att jag ocksÃ¥ kan träna lätt. Jag lÃ¥g runt 60-65% i snitt passet igenom och var nöjd med det. Inte lika roligt som att köra järnet, men kanske välbehövligt.

Innan passet hann jag med lite coreträning, precis som i måndags. Plankan, magövningar med TRX och på medicinboll.

Ett Ã¥r har vanligtvis 52 veckor. 52 tisdagar. Den första tisdagen är long gone – men den senaste var igÃ¥r. Som ni vet sÃ¥ är ett av mina tisdagslöften att ha roligt pÃ¥ tisdagar. Och det ska jag tamigtusan se till att hÃ¥lla. Säg därför hej till kategorin ”roliga tisdagar” i högerspalt. Det här med att ha roligt kan tolkas pÃ¥ mÃ¥nga sätt. För mig handlar roliga tisdagar om att tänka positivt, att inte hamna i slentrianfällan och att vardagslyxa.

Sådant som varit tisdagsaktigt idag är den egenpressade juicen i morse trots morgonstress, lunchen med Em med jäkligt schysst skaldjurssallad, mötet jag egentligen inte ville gå på men där jag ändrade inställning och tänkte positivt och faktiskt hade trevligt, lyxshoppandet av nya hudvårdsprodukter från Ren, några matkassar från fantastiska Coop Konsum på Kungsholmen som har ett grymt bra ekologiskt utbud (heja dem!), intervallerna på kvällen och sedan en sanslöst enkel och god middag som var alldeles pure.

Det finns inte så mycket mer än det där ovan att önska från en tisdag. Någon form av storvinst hade visserligen varit fint men jag köper aldrig lotter så då kan jag heller inte förvänta mig något. Lite på samma sätt fungerar såväl tisdagar som livet i stort. Saker och ting, såsom positiva känslor eller resultat av allehanda slag, trillar inte ner från himlen av sig självt. De kommer efter agerande.