Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: [email protected]
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
Heja mig som har lyckats med matlåda idag! Till lunch åt jag strimlad vitkål, blandade groddar (EHEC-faran är över nu va?), paprika, tonfisk, halloumi, vit quinoa, hackade cashewnötter, pumpakärnor, torkade tranbär, kikärtor och en enkel dressing på olivolja och äppelcidervinäger. Den matlådan var värd all trängsel på Daglivs på Kungsholmen igår!
Hepp hepp – ännu en fullspäckad vecka. Jag vet inte hur det går till men på något sätt bara händer det, ekorrhjulet snurrar och det är himla roligt! Jag vet att detta kommer bli en extra bra vecka eftersom jag dessutom inviger den med matlåda! Såhär spenderar jag kommande vecka när jag inte jobbar:
Måndag
Morgonpw
Efter jobbethäng med jobbkompis
Kvällslöpning
Tisdag
Morgonpw
Cirkelträning på kvällen
Onsdag
Morgonpw
Spinning på kvällen
Nattligt upptåg på ehm, ja – natten
Torsdag
Jag tar med mig äppeldoftande träningskläder till en fotografering på förmiddagen – men det blir nog inte mera träning än så
Trevligt socialiserande med bloggare på kvällen
Fredag
Vore fantastiskt med en morgonjogg men I doubt it
Åker till Amsterdam på kvällen
Lördag
Tja, Amsterdamhäng
Söndag
Årets sista löparlopp – tror jag?
Ska vi slå vad om att veckan kommer gå ungefär hur fort som helst? Jag ska även sätta strukturen på den här (klassbeskrivning nummer 38!) föreläsningen till The Convention den här veckan. Massa lösa tankar ska knytas ihop till den där välkända säcken ni vet. Det kommer bli så himla roligt! Du som bloggar har förresten chansen att vinna en plats på konventet – läs mer här!
Idag var det äntligen dags för Rosa Dygnet Projekt Sthlm – cykling och annan träning i 4 timmar på Sportlife Östermalm. I Göteborg tränar man ett helt dygn och det var lite bisarrt att tänka att de satte igång när vi körde från Halmstad, och att de liksom fortsatte ända tills dess att vi i Stockholm gick i mål idag. Det finns så otroligt många hjältar som engagerar sig i det här eventet – varenda person som är med och svettas, tränar och bidrar för en alldeles fantastisk sak har en virtuell hjältemedalj att hämta från mig. Ni är grymma!!
Grymma är också mina ”medanordnare” – Jessica, Åsa och Soffan – och de instruktörer som körde klasserna under dagen. För att inte tala om sponsorerna: VitaminWell hjäpte till att släckta törsten, Holistics som gav varje deltagare en blandad påse med godbitar, Blueberry som skänkte hälsosam energi i stora salen, Les Mills som kittade RPM-cyklisterna med cykeltröjor, GoCoCo som bjöd på sköna strumpor, Casall som skänkte tävlingspris och som klädde oss rosa och Craft som skänkte en jäkligt snyggt cykeloutfit till en glad vinnare på sista klassen och så Gainomax som bjöd på energi när alla timmarna var cyklade. Stort tack till er alla – och till Sportlife Östermalm förstås, som var vår venue för dagen!
När allt väl var igång så gick det i ett. Nya deltagare dök upp titt som tätt medan andra körde på klass efter klass. Ute sken solen och där inne flödade träningsglädjen. Bössorna fylldes på med pengar och jag hoppade att alla hade roligt och var nöjd med träningen. För egen del blev det ett pass först på slutet. Jimmy körde extensiva intervaller – 7 minuter långa – lika jobbigt som det var roligt.
Efter träningen var vi ett gäng som gick till Foam på Karlavägen och fyllde på med energi. Tänk att man hunnit med ett helt träningsevent innan klockan slog 14! Vi hängde där ett tag men snart tog gäspningarna överhanden. Det här med att gå upp svintidigt på söndagsmorgnar tär på krafterna – men det är det helt klart värt!
Hur mycket samlade vi in då, kanske ni undrar? Jo, 8700 kronor än så länge. Vi har fortfarande några bössor ute på spridda ställen i stan, bland annat på Cycle Corner i Hammarby Sjöstad och på gymmet InMo på Östermalm – så sista kronan är inte riktigt räknad än. Grymt bra tränat allihopa – stort tack!
