Träningsglädje

I förmiddags när jag var pÃ¥ fotografering träffade jag Camilla Salomonsson som ska tävla i CrossFit-SM nu i helgen. I Ã¥rets tävling tävlar över 300 personer fördelat pÃ¥ herrar, damer, masters (de som är 45 Ã¥r och äldre) och mixade lag. Första gÃ¥ngen SM i CrossFit anordnades, för bara 3 Ã¥r sedan, anordnade man tävlingen utomhus pÃ¥ en parkeringsplats – nu hÃ¥lls den i Sätra friidrottshall som är en av Sveriges största friidrottsarenor inomhus.

Tävlingen avgörs under tvÃ¥ dagar och är som en utslagstävling. Man tävlar i totalt fem olika WOD:ar (som workouts) där det är tre pÃ¥ lördagen och tvÃ¥ pÃ¥ söndagen. Efter WOD 3 pÃ¥ lördagen görs en cut-off (utslagning) och efter WOD 4 pÃ¥ söndagen görs ytterligare en cut-off där de bästa gÃ¥r vidare. I finalen gör 16 damer, 16 herrar och 8 lag upp om vilka som vinner titlarna ”Sveriges mest vältränade”.

Camilla har tränat CrossFit i lite mindre än ett halvår och tycker att den roligaste WOD:en är den första: marklyft blandat med burpees där man i upphoppet ska hoppa upp på en box. Den tyngsta WOD:en tycker hon är hängthrusters med clean press kombinerat med toes to bar. I WOD:en ska man göra 16-14-12-10 reps av varje övning. Crazy jobbigt!

Till vardags är Camilla instruktör i Fuego och SkivstÃ¥ng intervall pÃ¥ Friskis. Hur coolt är det inte att komma i form till CrossFit-SM pÃ¥ sÃ¥dan träning! Man kanske skulle vÃ¥ga sig pÃ¥ nÃ¥got riktigt CrossFitpass ändÃ¥…

Tyvärr krockar Crossfit-SM med mitt lopp i Amsterdam. Även om man inte ska tävla kan man gå dit och spana in alla vältränade. Här kan man köpa biljetter och få mer information. Förutom tävlingar så är det som en mässa med utställare som Progenex, Purepharma, Skins/Svea sport fashion, Frozzypack, Fotkultur, Serrano/Biofood och Primal fitness/CrossFit Uppsla. Allt från skins till kokosvatten alltså.

Såhär ser Camilla ut: en av aspiranterna till titeln Sveriges mest vältränade!

Såhär ser jag ut med extra långa plåtningsfransar. Jag vill nog aldrig ta av mig den här snygga Adidasjackan som jag köpte igår.

Jag älskar att springa när det är sent. När nästan inga människor är ute är det som att springa i en annan värld. Som igÃ¥r kväll. Jag och Grabben firade att vi flyttat till Kungsholmen med en nattjogg med nÃ¥gra av vÃ¥ra grannar: Mia och Funrun. SÃ¥klart gjorde vi det sÃ¥ sent vi kunde – det har liksom blivit en grej. Kl 22.30 möttes vi i RÃ¥lis och sÃ¥ körde vi det klassiska Kungsholmsvarvet fast i en lite kortare tappning. Mitt pÃ¥ holmen, vid Stadshagen, där det är som trÃ¥kigast var hela gatan upplyst – och utsedd (av mig) till den perfekta mobilfotoplatsen. Sedan fortsatte vi vidare – och sprang mitt pÃ¥ gatan. Att springa sent pÃ¥ kvällen är som att ha stan för sig själv.

SÃ¥, nu har vi bott här i ungefär 10 dagar och jag har gjort Kungsholmen runt 5 gÃ¥nger. Tids nog tröttnar jag nog pÃ¥ det ocksÃ¥. DÃ¥ fÃ¥r man väl springa Ã¥t andra hÃ¥llet…

Ni vet, ibland kommer man hem och känner för en stor skÃ¥l pasta med nÃ¥gon krämig sÃ¥s. Mums. Typ sÃ¥ kände jag idag. Önskar att jag hade haft en soffa ocksÃ¥ sÃ¥ att jag kunde slängt mig i den. Och kanske en stor TV med väldigt mÃ¥nga kanaler. Nu har vi inget av det där för tillfället. Och ingen pasta blev det heller. Däremot en sallad med bra grejer, typ babyspenat, groddar, vit quinoa, mozzarella, tonfisk, tomat, paprika, kiwi och sÃ¥dant. Det känns bra att ha gjort ett bra val, men pastaälskaren i mig är inte riktigt nöjd. Det är som att vara sugen pÃ¥ bulle och äta en morot. Man känner sig nöjd för valets skull – men suget är liksom inte stillat. SÃ¥ lättlurad är inte min kropp och hjärna…