Träningsglädje

PÃ¥ min semesterlista stÃ¥r strandlöpning alltid högt upp. Det är en sÃ¥dan där klassisk klyshig grej, som liksom verkar sÃ¥ himla härlig och underbar i tanken – men hur är det egentligen i verkligheten?

Jo, rätt bra kan jag meddela. Det har sina svårigheter då det krävs en sandstrand som håller måttet och därför är jag mycket tacksam över att tidvis bo här i Halmstad. Här finns hur många stränder som helst värda namnet att springa på. Idag sprang vi mellan Haverdal och Vilshärad (och tillbaka) på det klassiskt barfotaglada sättet och jag avslutade givetvis med ett dopp (i kristallklart vatten med obeskrivligt perfekt sandstrand). Sedan gjorde vi inte särskilt mycket mer. Så denna dag får därmed räknas som vilodag.

Eller jo, jag glömde ju. Jag har ju gjort 100 rumplyft pÃ¥ bänk som sÃ¥ mÃ¥nga andra, men det kändes som en liten baggis. Det blir annat imorgon med 100 armhävningar. Jag har lovat Mia att göra dem pÃ¥ tÃ¥… (Update: det var visst bara 50 armhävningar imorgon… det känns helt plötsligt inte som en särskilt stor utmaning eftersom jag ställt in mig pÃ¥ 100)

Det gÃ¥r bra nu. Motivationen är pÃ¥ topp och resultaten därefter. Kroppen samarbetar och hälsenan mÃ¥r finemang – hemligheten heter tydligen massage. Jag vill springa intervaller, längtar till nästa millopp och sÃ¥dant här. Jag har halva semestern kvar men ser fram emot allt det där som kommer därefter. Det känns bra nu – det gÃ¥r bra nu! -4,8 kg sedan 14 juli. Jag Ã¥terkommer i just den där frÃ¥gan när det börjar gÃ¥ trögt – för det kommer det definitivt att göra inom sin tid.

PÃ¥ tallriken ligger bästa sommarfrukostblandningen just nu: blÃ¥bär, avokado, jordgubbar och kiwi. Äts helst med kesella eller keso. 2 ägg till det med majo och kaviar och I’m all set to go ett bra tag framöver.

Det funkar inte med 3 mÃ¥l mat för mig under semestertider. En frukost som pÃ¥ bilden nedan klockan 10, lunch vid 13 och middag vid 19 gör mig obehagligt mätt och jag hinner aldrig bli hungrig. Jag vill att kroppen ska styra istället för klockan och jag är tacksam över att det allt det där faktiskt funkar riktigt bra just nu. Att göra annorlunda kommer sedan – när annorlunda behövs.