Löparspåren i Karlberg

Just nu är det så mycket som händer så jag vet knappt var jag ska ta vägen. Bra stress blandas med jobbig stress. Förväntningar blandas med lite oro. …men då är det fint att träning finns!

På yogan lite tidigare idag lyckades jag sådär med att lämna verkligheten utanför salen. På kvällslöpningen med Karin gick det lite bättre. Vi hade så mycket att prata om så många gånger hann jag glömma bort det som kretsar i mitt huvud. Jag vet att stress är en gigantisk bov i det allmänna välbefinnandet så jag försöker tänka att det blir alltid som man tänkt sig. What will happen happens. Självklart kan man påverka sin framtid genom aktiva val och Jillian Michaels sa det så himla klokt med citatet every second your destiny is waiting for you. Samtidigt finns det annat som ligger utanför min påverkan och att stressa upp sig över det är onödigt.

Vi sprang i Karlberg och det var fint med spår, knixar och löpare överallt. Tänk att det finns så många löparstigar mitt i stan! Karlberg, Årstaviken, Långholmen, Djurgården… det finns verkligen hur många som helst!

Jag och Karin sprang 1 varv på 4:an och 1 varv på 2.5:an. Sedan sprang vi fram och tillbaka till Kungsholmen också – fast det är ju i stort sett bara över bron… sedan tog jag bussen hem till Söder och styrde fötterna mot mina cravings: vattenmelon. Till middag blev det (frukt)sallad på vattenmelon och jordgubbar med keso utblandat med lite kesella (den med hallonsmak). Imorgon är det fredag och sedan helg och I cannot wait!

Be here now

Tog en Hathaklass på OmYoga på lunchen. Temat var Be here now. 60 minuter är lagom och behagligt för en lunchklass och det var skönt att äntligen få yoga! Min rygg har bråkat lite från bilåkningen i måndags och jag märkte under klassens gång hur den blev gladare och nöjdare.

En annan sak som jag märkte var hur jag verkligen gillar Hatha. För mig behöver inte yogan ske i ett flöde. Jag vill komma in och ur positionerna utan att stressa och tappa någon rörelse för att jag gjorde någonting annat för snabbt eller för långsamt. Och till skillnad från Ashtanga tycker jag om att klasserna är olika beroende på tema och syfte.

Tyvärr är mitt klippkort på OmYoga inte längre giltigt vilket är synd eftersom jag hade några oanvända tillfällen kvar att yoga på. Jag köpte kortet via en dealssajt så jag får väl hålla utkik igen. Killen på OmYoga upplyste mig om att de hade bra deals på årskort men så länge vill jag inte binda mig…

Genväg

Det finns inga genvägar, men det finns snabbare vägar. Min morgonsmoothie är ett exempel som görs på 5 röda. Grymt god är den också. Innan jag börjar mixa sätter jag 2 ägg på kokning – de är lagom löskokta när sista droppen smoothien är uppdrucken.

Snabbsmoothie:

En näve frysta hallon

Några överblivna jordgubbar

Några matskedar kesella

Guarana

Chiafrön

Reds

En matsked proteinpulver med vaniljsmak

Lite vaniljpulver

Lite kardemumma

Någon typ av mjölk – idag blev det havremjölk för min del

20110811-093111.jpg

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!