Träningsglädje

Jag är tillbaka i smoothieträsket och I love it! Man kan göra så otroligt mycket kul med smoothies. Mycket äckligt också. Igår misslyckades jag fatalt. Man bör nog ha något inslag av bär i smoothies för att det ska bli gott och det glömde jag bort igår. Men kvällens middagssmoothie hade en perfekt ton av blåbär utan att vara för sött.

Att äta (frukost som en kung, lunch som en prins och) middag som en fattig är något jag gillar men inte alltid anammar. Det är svårt när man ska gå tvärtemot alla sociala normer. Men oftast så går det rätt bra – det är inte varje kväll jag är ute och svirar eller äter lång mysmiddag hemmavid. Då är det gott med smoothie.

Träningsglädjes tisdagssmoothie:

Mellanmjölk

Kesella

1/2 avokado

Blåbär

1 ägg

Det är härligt med vilodagar då man får yinyoga, det känns väldigt behövligt. Fast yin är inte någon yogaform fick jag höra idag – det är kinesisk läkekonst. Och det har jag ju vetat sedan förut, men det kan ju vara yoga ändå. För vad är yoga egentligen?

Yinyogan på Balance är 55 minuter långt vilket jag tycker är lite kort. Jag tyckte att OmYogas yinyoga var kort och den är på 75 minuter. Jag tycker det är perfekt med 90-minutersklasser i yin så att jag hinner landa i varje position och hålla den i 5 minuter. 2 minuter, som vi körde idag på Balance, är för kort. Jag hinner inte komma in i positionen och jag hinner inte landa mentalt så tankarna flyger omkring i ett enda virrvarr.

Cred till Balance som har fräscha filtar och bolster! Det känns inte kul med håriga filtar och fläckiga bolster och tyvärr ska både OmYoga och Yogayama känna sig träffade. Det enda negativa jag har att säga om Balance yogasal är att en panel sitter snett – utanför studion går löpbanden varma men när dörren stängs hörs ingenting.

Det blev ett pass Ashtanga på lunchen, inte min favorityogaform. Det är så tradigt med alla solhälsningar och krigare. Nä, jag gillar andra positioner bättre – därför blir det Yin ikväll! Innan dess ska jag äta keso med ”inbyggda” nötter – smart mellanmål!