Jag blev inbjuden till Friskis & Svettis Kungsholmen för att testa pÃ¥ vÃ¥rnyheten Flex som beskrivs som ett atletiskt pass för att mjuka upp och sträcka ut musklerna en och en eller i hela rörelsebanor. En typ av klass som jag – och mÃ¥nga med mig – efterfrÃ¥gat rätt länge. Klassen var full med dynamisk stretch och pÃ¥minde lite om en av favoritklasserna frÃ¥n The Nike Convention 2010 med stjärninstruktören Jay. Han fokuserade mycket pÃ¥ dynamisk stretch vilket är suveränt för att mjuka upp och öka rörlighet genom att samtidigt vara i rörelse.
Nu när back to basics-trenden rÃ¥der är det Friskis som i mÃ¥ngt och mycket kammar hem full pott utan att ha förändrat sig särskilt mycket. Trender kommer och gÃ¥r men Friskis bestÃ¥r och är plötsligt helt rätt i utbud och rörelser. Flex är sÃ¥ enkelt det kan bli och känns samtidigt sÃ¥ himla nyttigt. Yoga i all ära (jag har ju kommit att storgilla det) men det är inte helt enkelt och det krävs en enorm upprepning för att man ska hitta känslan. För mig har det tagit ett par Ã¥r och jag är lÃ¥ngt ifrÃ¥n framme. Flex ger inte samma känsla mentalt – men det känns fysiskt välgörande pÃ¥ ett skönt sätt som är likt yogan. Och alla sätt som fÃ¥r oss rörligare är bra sätt sÃ¥ länge de inte är dÃ¥liga.
Tina som ledde klassen!
