Träningsglädje

Tidigt imorse stack Grabben till Portugal pÃ¥ träningsläger och missade därmed dagens skidelände i Kollen. Det är inte tävlingsformen masstart det är fel pÃ¥ – det är Ã¥karnas taktik och Ã¥ksätt. Man mÃ¥ste lära sig att Ã¥ka smartare helt enkelt och räkna pÃ¥ risker och möjligheter ur ett större perspektiv. Det finns en bra liknelse frÃ¥n ekonomivärlden som jag skulle vilja ta med här, men jag har glömt bort den. Den handlar om att ett gäng bankrÃ¥nare blivit arresterade och om de alla erkänner sÃ¥ fÃ¥r de ett straff men om 1 person erkänt och de andra inte gjort det, och de tillsammans tänkt till lite innan, sÃ¥ skulle utfallet se helt annorlunda ut. Men det utfallet fÃ¥r man aldrig eftersom man bara ser till sig själv och inte tänker pÃ¥ att man kan spela pÃ¥ ett annat sätt och nÃ¥ ett annat resultat. Ungefär sÃ¥ känns masstartslopp. DÃ¥ är Northug en självklar segrare – han är en ursmart Ã¥kare.

Skit samma. Jag har suttit i tv-soffan sedan klockan 8 imorse. Nu ligger jag på sängen med full löparmundering. Jag har tänkt mig ett långpass men jag väntar på att alla solskensflanörer ska gå hem så att jag får ha gatorna för mig själv. Imorgon ska jag springa igen för att vänja kroppen vid back 2 back-pass. Springa ska jag nog göra på tisdag också men det beror mest på att jag ska åka massa bil fram och tillbaka till Jönköping. På onsdag blir det Redcord och på torsdag ska jag träna med den här personen innan jag åker till St Anton en sväng. Solen ska tydligen inte skina i Portugal men det beror nog på att den är i Österrike istället.

Det blÃ¥ser en frisk och härlig vind av välgörenhetsträning just nu. I min värld har Rosa Dygnet länge varit det största – 3 Ã¥r (ni arrangörer fÃ¥r rätta mig om jag har fel) med mÃ¥nga timmars inomhuscykling har avverkats för bröstcancerforskningen och jag är fantastiskt glad över att fÃ¥ ha varit med och gett mitt bidrag. Tack vare fantastiska bloggläsare och vänner sÃ¥ fick vi ihop över 30 000 och de där 24 timmarna jag avverkade pÃ¥ sadeln ser rätt enkla ut nu när jag kollat pÃ¥ proffsfotografernas bilder frÃ¥n eventet.

Förutom att cykla för Rosa Bandet sÃ¥ finns det massor av mer saker man kan göra. En grej är att träna med oss nu den 19:e mars. Schemat hittar ni här och jag är fantastiskt glad att meddela att det är Sofie Lantto – yogini, triathlet och medarbetare pÃ¥ Fitness Magazine – som leder yogapasset pÃ¥ eftermiddagen. Passen börjar fyllas upp sÃ¥ har du inte skickat in dina bokningar till traningsgladje at gmail.com ännu sÃ¥ gör det omedelbums! Ta med dig sambon, föräldrar, vänner, syskon eller övriga delar av världen och kom och träna för ditt hjärta och Stockholms hemlösas skull!

Vill du göra annat gott så är Miljösprånget ett tips! Loppet, 1 mil, går av stapeln i Solna på FN:s världsmiljödag den 5 maj. 30% av anmälningsavgiften går till ett miljöprojekt. Enligt arrangören Hakim Belarbi finns det 1 projekt som är aktuellt just nu: Världsnaturfonden planerar att rusta upp Råstasjön. Målet med Miljösprånget är att kunna bidra med 300 000 kr till detta projekt, genom att svettas och ha roligt. Anmälan är öppen och kostar 350 kr.

Den 22 maj arrangeras AIDS-loppet i Stockholm. Anmälan kostar 150 kr och går oavkortat till Unicef. Välj mellan att sprigna 5 eller 10 km och lyssna på spännande föredrag.

Bilder från Rosa Dygnet 2010, samtliga bilder är fotade av Christer Hedberg.

Fröfralla med mozarella, latte med hjärta och smoothie med spirulina. Bra start på en dag då jag alls inte tänker träna. På fötterna har jag mina Nike Free som nu offrats som utomhussneakers och på överkroppen deklarerar jag att jag är 100% earned. Vila är viktigt och lördagar är de bästa vilodagarna!