Frågor om träningsglädje!

Häromdagen fick jag supermÃ¥nga fina frÃ¥gor och här kommer svaren pÃ¥ de frÃ¥gor som jag kategoriserade som ”träningsglädje”. Här kan ni läsa svaren i kategorin ”frÃ¥gor om mig” och snart kommer svar pÃ¥ frÃ¥gor om min träning, vad jag tycker om kost och hälsa och lite annat.

Vad har jag för mål med bloggen?

Jag har inget särskilt mÃ¥l med bloggen – jag skriver för att det är roligt. SÃ¥ länge jag känner att det ger mig nÃ¥got tillbaka sÃ¥ kommer jag att fortsätta. Det jag fÃ¥r ut av att blogga är massor med inspiration och härliga vänner. Vissa träffar jag ofta – andra har jag aldrig träffat alls. Eftersom jag tycker att bÃ¥de meningen med livet och meningen med att jobba är att ha roligt sÃ¥ känns det som en rätt vettig mÃ¥lsättning med bloggen ocksÃ¥.

Vad har du för instruktörstankar?

Jag funderade på att bli spinninginstruktör för ett tag sedan men jag har lagt allt det där åt sidan. Jag är rädd att jag skulle tröttna! Jag gillar inte rutiner och jag gillar inte att göra samma sak hela tiden och just nu skulle jag inte klara av att vara inbokad på fasta tider varje vecka så nä, instruktörstankarna har jag lagt på hyllan.

Vad är träningsglädje för mig?

Träningsglädje är att gÃ¥ och längta efter det man tycker är allra roligast – och att sedan känna den där kicken efter passet. Jag funderar ofta pÃ¥ om det verkligen är sÃ¥ himla kul att träna och jag erkänner att det inte är dödskul varje minut under ett pass – men känslan efterÃ¥t är ofta oslagbar. Är den inte det, och ser man inte fram emot träningen, sÃ¥ tränar man fel sak.

Har jag funderat på att starta eget inom gymbranschen?

Jag är lite avskräckt från det där med eget företagande. Visst det är hur flexibelt som helst men eftersom så många runt omkring mig driver egna företag inom olika branscher vet jag hur mycket jobb som krävs. Jag har många idéer jag skulle vilja förverkliga inom träningsbranschen så ja, kanske någon dag. Just nu tycker jag att det är mest kul med eventbaserade saker men kanske tar jag det stora steget någon dag.

Vilket är mitt bästa löparminne?

Det finns mÃ¥nga härliga löparminnen. Jag minns när vi sprang pÃ¥ en evighetslÃ¥ng sandstrand pÃ¥ Österlen för snart 1 Ã¥r sedan och alla färger flöt in i varandra och var sÃ¥där mjuka och pastelliga sÃ¥ jag kunde lika gärna sprungit mitt i en bomullslik oljemÃ¥lning. Jag minns hur trött jag har varit under vissa lÃ¥ngpass sÃ¥ att hela livet varit helt hopplöst och jag har inte kunnat annat än att snyfta – för att nästa kilometer vara pigg och glad igen. Jag minns framförallt hur vi sprang runt Åreskutan en sen helg i september och det var som om vi var ensamma i hela världen. En fantastisk känsla och nÃ¥got jag aldrig kommer att glömma!

Har jag upplevt runner’s high?

Ja, mÃ¥nga gÃ¥nger men under korta stunder. Ofta har det varit under sena kvällar där jag sprungit pÃ¥ breda gator. Ofta lÃ¥nga raksträckor vilket jag vanligtvis ogillar eftersom det är sÃ¥ himla trÃ¥kigt. Jag minns särskilt en gÃ¥ng dÃ¥ jag sprang längs med supertrÃ¥kiga Laholmsvägen i Halmstad men oj vilket flyt jag hade. En annan sen kväll sprang jag i duggregn och allmänt skitväder men det var helt fantastiskt – jag var kung!

Vilka träningsalternativ saknas i Sverige?

Jag vet inte vad som finns i utlandet men som inte finns i Sverige men framförallt saknar jag de nischade träningsställena. Visst det finns yogastudios och crossfitcenter – men jag vill ha fler nischade ställen med en prisbild som gör att jag kan köpa mer än 1 gymkort. Jag vill träna för de bästa spinninginstruktörerna pÃ¥ ett spinningym, träna crossfit i en miljö som inspirerar till just det och sedan yoga där det är lugnt och stillsamt. Att erbjuda allting pÃ¥ ett och samma ställe är som upplagt för kompromisser och jag är aldrig riktigt nöjd.

Vad finns det för skillnader mellan manligt och kvinnligt i Sverige – har vi samma förutsättningar? (relaterat till träning)

Detta är helt klart den knivigaste frÃ¥gan jag fÃ¥tt. Ja det finns stora skillnader men jag har inte ägnat frÃ¥gan sÃ¥ mycket tankeverksamhet. Det främsta exemplet är hur mycket pengar, resurser och allmänt mediautrymme som gÃ¥r till typiska killidrotter som fotboll och hockey – jämfört med hästsporten. Det är egentligen hur orättvist som helst. Men jag tror samtidigt att det gÃ¥r att pÃ¥verka sina egna förutsättningar i stor utsträckning.

Vad svarar ni som läser på denna fråga?

Österlen med Funrun och Ultra-Carina

Ni ser henne knappt – men i mitten är Ultraschmultran


Redcord på InMo

En del av Bloggaromträning-gänget har spenderat en timme hängandes i röda rep på mysiga PT-gymmet InMo i Stockholm. De röda repen heter Redcord och är en av hemligheterna bakom framgångssagan Marit Björgen och Jenny Hansson (Jenny vann både Tjejvasan och Vasaloppet på damsidan).

Träningen i Redcord är rätt så lik TRX men istället för ett fäste i taket så är Redcord uppsatta i 2 fästen vilket ger en annan typ av träning. Precis som i TRX blir det rätt påtagligt var man är svag och var man är stark, oavsett om det handlar om muskelgrupp eller del av kroppen. Bålpartiet är inblandad i allt och jag gissar på att Redcord är hur nyttigt som helst.

Det var jag Åsa och Sofie Lantto som tränade under ledning av InMo-PT:n Viktor. Vi fick testa pÃ¥ lite olika övningar – men totalt finns det mer än 1400 övningar som man kan utföra i Redcord. Här finns en film med alpinÃ¥karen Kjetil André Aamodt som tränar – kolla 50 sekunder in i klippet! Den övningen fick inte vi göra… däremot gjorde vi sÃ¥dana här snöänglar!

Jag tror att man kan bli riktigt stark med Redcord men trixet är att veta vad man ska göra – och att göra det rätt. PÃ¥ InMo gÃ¥r man för att träna antingen med PT eller för att träna i en väldigt liten grupp, sÃ¥ att man kan fÃ¥ hjälp att göra övningarna rätt och därmed ocksÃ¥ fÃ¥ ut mest effekt. Det är ett mysigt gym som har fokuserat pÃ¥ funktionell träning och lite annorlunda grejer, till exempel har man X Bikes som är mer likt ”vanlig” cykling än spinningcyklar, och sÃ¥ har man redskap frÃ¥n Keiser som ger konstant motstÃ¥nd via lufttrycksteknik. Och ja, man har gruppträning pÃ¥ Vibemaskiner (powerplates!) ocksÃ¥. Ett kul ställe helt enkelt – jag hoppas jag fÃ¥r möjlighet att träna där lite mer i framtiden!

Åsas Vibrams

Viktor

Starka järnmans-Sofie

Drainmaker

Jag blev överlycklig av att få paket till jobbet idag. Columbia Sportswear påminde mig om att det snart är regnsäsong istället för snösäsong genom att skicka mig ett par vårlila Drainmakers! Nu kan jag hoppa i vattenpölarna när jag är ute och springer, skorna är gjorda för att funka i och omkring vatten!

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!