Träningsglädje

I påskas uppmanade jag alla som ville att göra 1 burpee för varje godisbit. Jag tycker att en liknande utmaning nu under julen är på sin plats. Det är tråkigt att försaka goda saker så varför inte göra något bra av det istället. Så om du vill ha både och så tycker jag att du ska göra 1 burpee för varje godisbit eller chokladpralin du äter i jul. För egen del tänker jag spara alla mina burpeesar till 1 gång i veckan då jag bränner av dem på ett bräde. Gärna tillsammans med ett löppass. Finemang!

Ikväll har vi julfest med jobbet. Vi ska visserligen inte äta julbord utan kör pÃ¥ ett libanesiskt tema – men i eftermiddag har vi glöggmys. Och sÃ¥ kommer det nog bli nÃ¥gon bit Rocky Road. Mina kollegor blev sÃ¥ sugna när jag pratade om det att vi precis gjort en smet och ställt pÃ¥ kylning. Jag ser fram emot mÃ¥nga burpees i helgen!

Julfestoutfit.

Jag och min Göteborgsträningsbloggarvän har bÃ¥da en fallenhet för att äta pepparkaksmuffins. Eller hade. För i Ã¥r har jag inte ätit en endaste en frÃ¥n Espressho House och vännen har gÃ¥tt över till pepparkakscookies frÃ¥n nyss nämnda kedja. Efter träningen igÃ¥r bjöd jag familjen pÃ¥ julfika – pepparkaksmuffins var självfallet ett givet inslag!

Jag bakade mina från en färdig mix. Jag tillsatte bara vatten. När jag rört smeten slät så tillsatte jag frysta lingon och klickade ut i muffinsformar. In i ugnen lite längre än jag trodde och när de kallnat på galler så försökte jag smeta ut topping lite fint. Det är svårt. Helst skulle jag velat ha spritsat ut den snyggt á la Laila men det kändes också lite överkurs.

Glasyren gjorde jag pÃ¥ philadelphia, smör och florsocker – standardingredienserna för morotskaketopping alltsÃ¥. Jag tillsatte kardemumma men kan tänka mig att den gÃ¥r att variera pÃ¥ en mängd olika sätt. För att lattja till det lite toppade jag med fler frysta lingonbär innan servering.

Jag gjorde Rocky Road ocksÃ¥ eftersom Miss Agda bjöd pÃ¥ receptet. Jag valde Ã¥ttiofemprocentig finchoklad, dumle, skumtomtar och torrostade jordnötter. Det blev mäktiga godisbitar som man inte behöver äta sÃ¥ mÃ¥nga av. Givetvis är det en stor bonus att den innehÃ¥ller choklad av god kvalitet men det känns alltid som en waste att smälta ner sÃ¥dan choklad. DÃ¥ kan man lika gärna äta den som den är liksom. Fast det är inte lika mycket känsla i det förstÃ¥s…

Dagens lucka har jag misslyckats med. Jag var så fokuserad på vad jag hade på fötterna att jag missade resten. Så fötterna får duga. Inte så illa faktiskt. Jag har hakat på barfotatrenden och testade att träna i Kameleonter!

Ni ska fÃ¥ se lite bättre bilder pÃ¥ kameleonterna nästa gÃ¥ng jag tränar – idag fick mobilkameran duga. Jag träffade en av grundarna till skorna för nÃ¥gon vecka sedan och ställde tusen frÃ¥gor och nÃ¥gra till.

Tanken med dessa skor är att de funkar för lite allt möjligt – gärna i och kring vatten. Paddling, segling, gymträning, surfingbrädan, strandsko, allmän sommarsko – ja, you name it. De är lätta och smidiga och lite snyggare än Five Fingers enligt mÃ¥nga som sett dem. De finns i en uppsjö av färger och ja, det var svÃ¥rt att välja ut färgen pÃ¥ mina testskor men jag kände mig gul och tycker de är riktigt snygga!

Idag körde jag functional moves i dem men jag längtar till Karibien i april då jag kan tänka mig att de funkar skitbra i att springa i längs med vattenbrynet.

Passformen för skon funkar allra bäst i rörelser som gÃ¥r framÃ¥t – när rörelserna gÃ¥r Ã¥t sidan, som vid skridskohopp till exempel, sÃ¥ hängde den inte med riktigt. Det är ocksÃ¥ vid rörelser i sidväg som jag märker att jag har en svaghet rent balansmässigt. NÃ¥got jag vet med mig frÃ¥n skidÃ¥kningen och som jag mÃ¥ste träna upp!