Träningsglädje

Morgonens yogatimme med Monika var grym. Men det är uppenbart för mig att jag inte förstår allt.

Mina resekompisar pratadade igår vid middagen om att de var så stela. Redan där uppenbarade sig första frågetecknet. Blir man stel av yoga? Jag lär mig tycka om yoga för att inte bli stel!

Resekompisarna pratade också mycket om att morgonens yoga var fysisk och jobbig, kanske lite för jobbig för att vara före frukost. Det där förstod jag inte riktigt heller. Jag tycker att alla yogaklasserna varit ”jobbiga” men imorse gjorde vi några poser där jag faktiskt kände mig bekväm och liksom ”with it”. Jag kände mig bra! Annars har den här resan bestått mycket av att känna mig lite dålig. Det är inte så att jag känt att andra tyckt att jag varit dålig, men åker man på en yogaresa med folk som yogar, och inte yogar själv, ja då är man en rätt ful ankunge bland svanarna. Och ja, jag vet att man inte ska titta på grannarna men de finns ju i rummet och man ser dem mellan benen när man står i hunden om inte annat…

Efter yogan var jag en stund inne på spa-avdelningen. 70% av alla som åker till det här hotellet går på SPA och vi som åkte med på resan fick en spa-behandling på köpet. 50 minuters massage och så en stund i en saltvattenpool under solen. Satvattenpoolen var bäst!

Jag fick en spark rätt in i verkligheten när jag träffade en PT igår. En PT som själv sagt att han älskar att ta hand om skador. Det räckte med en titt – sedan visste han vad mitt problem var.

Lösningen på problemet heter stretch, stretch och stretch. Jag måstemåstemåste bli rörligare i höfter och jag måste stretcha både dem och baksida lår. Och så måste jag få kontroll på min bål. För det har jag tydligen inte. Jag svankar rätt mycket och måste dra in naveln och lyfta bröstkorgen för att få en hälsosam hållning. Just nu putar jag mest ut med rutan. Vilket betyder att jag även putar ut med magen. Och att bäckenet hamnar fel. Typ.

Att ligga ner på rygg och jobba med att verkligen trycka ner svanken i golvet samtidigt som jag gör grejer med benen ska jag också jobba med. Just nu är jag tydligen så pass stel i musklerna i bålen att de inte alls mår bra. Och det påverkar även ryggen. Typ.

Så nu har jag bestämt mig. Fokus fram till nyår ska bli rörlighet. Och jag ska utöva yoga med syftet att öka min rörlighet. Så efter lite tips från Monika Björn funderar jag nu på en yoga-PT så att jag kan få hjälp med just det som jag behöver – istället för att gå på en allmän klass som inte riktigt passar mig.

För att komma till gymmet går man först längs med den här korridoren från vårt rum. Den är på typ 1km. Eller mer.

Sedan går man förbi allt det här. Golvet poleras typ hela tiden och överallt springer det runt en massa hotellanställda. Det jobbar sjukt mycket folk här! Alla säger Bonjour hela tiden och får de veta att jag heter Sara blir de som galna och säger Sara hela tiden. Sara är (även) ett arabiskt namn som betyder furstinna eller prinsessa (ja jag var tvungen att kolla upp det på Wiki!)

Efter ett tag tar man av höger och går upp mot den här snygga entrén till spa-avdelningen.

När man gått in genom några dörrar och förbi en inomhuspool möts man av den här dörren. Det är knappt så man vågar öppna!

Om man vågar öppna så hittar man ett gym. Inte det fräschaste och sexigaste – men här finns det nödvändigaste.