Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: [email protected]
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
The sky is the limit. If you can dream it you can reach it. Follow your dreams. Don’t be sad. Better days will come.
T-shirten från Gina Tricot fick jag av min yngsta brorsa i födelsedagspresent men jag såg den först hos Lotta. Jag diggar den stenhårt.
Idag Ã¥t jag frukost igen och jag har insett att den är viktig. Jag blir mentalt galen av att göra samma sak hela tiden sÃ¥ frukosten blir en välkommen förändring bland alla bars och smoothies. Till lunch Ã¥t jag min sista bar som jag fÃ¥tt frÃ¥n Naturdiet. Nu har jag bara de produkter jag tycker minst om kvar… samtidigt sÃ¥ är det slutspurt vilket ger en motivationskick bara det.
Jag har varit rätt sÃ¥ hungrig under dagen – ja mer än vanligt faktiskt – men är medveten om att det precis som dagsform finns nÃ¥got som borde heta dagshunger. 3 koppar te hör inte till vanligheterna men det har jag druckit idag. Te är ett vanligt knep oavsett vilket sätt man väljer att gÃ¥ ner i vikt, eller stilla sitt sötsug, pÃ¥.
Hade det varit en annan dag och en annan tid, sÃ¥ hade jag gÃ¥tt ut i köket och ätit nÃ¥gonting. Men nu stÃ¥r jag emot. Och som vanligt, sÃ¥ funderar jag pÃ¥ hur det kan komma sig. Känslan av att ha bestämt sig fascinerar mig ofta. Vad är det som gör att vi hÃ¥ller fast vid känslan att ha bestämt sig ibland – men inte alltid. Vad är det som händer när vi tappar bort oss?
Efter jobbet träffade jag kompisar på mitt nyfunna stamhak Kaffeverket på St Eriksgatan och det funkar riktigt bra att vara social och gå på Naturdiet. Te, är lösningen som sagt! 30 spänn för en kopp te tycker jag däremot är i saftigaste laget även om tesorten är ultralyxiga Mighty Leaf som jag är ett fan av.
Nu, klockan 21.40, så dricker jag te igen. En supergod sort som heter Apple spice. Det doftar jul men smakar höst!
Precis som nyår markerar hösten en nystart. Ja, egentligen är ju vilken morgon som helst en ny start men det är inte varje morgon man vaknar upp och tänker att man ska ändra något i ens liv. Ofta har rutinerna vunnit över morgnarna!
Jag har funderat på vad jag vill ändra i min träning framöver. Jag är nöjd med att jag lagt en del pengar på en riktig racer men det är ingen höstsport direkt. Jag hoppas på att oktober kommer bjuda på solsken och värme så att jag kan lära mig ett och annat under en cykelhelg med KarinTri!
Min jakt pÃ¥ kickar är ständig och rolig och Rosa Dygnet kommer absolut att bli en kick. En jäkla hÃ¥rd ömmande kick i baken förvisso – men ocksÃ¥ en sprudlande jävlar anammakick. Men jag vill ju ha mer! SÃ¥ jag funderar pÃ¥ det där med boxning. Jenny har testat muay thai och hon gillar det. Själv har jag bara testat krav maga och det är ju inte boxning direkt men kampsport som kampsport. Jag är sugen!
Om bara några veckor åker jag och Grabben till Berlin. Han ska springa och jag ska titta. Och sukta. Och kanske bestämma mig för om jag möjligtvis ska springa en halvmara i Valencia i höst.
Och precis efter Berlin bär det av på träningsresa till Djerba. Sol, bad och mycket svett! Jag hoppas att jag har kommit igång med löpningen tills dess.
Men det bästa av allt med hösten är att det snart är vinter. Och ni vet ju vad det betyder. Skidåkning! Gud vad jag längtar!
(De bra bilderna ovan har tagits av min fotografbrorsa Marcus. De andra har jag tagit. )
