Träningsglädje

Idag har jag inte tagit många steg. Vaknat. Druckit smoothie. Jobbat. Ätit wokade grönsaker med lax och mozzarella. Jobbat lite mer. Gått de 5 minutrarna till Beauty Bar där jag fixar mina fransar. Tagit en latte på vägen. Och nu sitter jag här.

Jag kollar friidrott och ska jobba lite mer så att jag blir klar med allt jag tänkt mig – imorgon är sista arbetsdagen och sedan har jag semester i 6 hela dagar. Det blir den längsta sammanhängande semestern för i år tror jag. Nästa år får det bli annorlunda!

Träningsvärken har släppt i benen – men satt sig på mina biceps nu istället. Imorgon vet jag inte vilken kroppsdel jag ska ge mig på?

T-shirt: Old Navy i New York. Cardigan: VeroModa. Byxor: Casall. Skor: Nike. Glasögon: Alexander McQueen.

Nu när jag (äntligen) har min cykel har en dörr till en massa äventyr öppnat sig. Jag måste påminna mig själv om att vara realistisk och ta det piano och kommer därför inte att cykla 17 mil nu i augusti för Ride och Hope (etappen mellan Sköve-Gbg). Inte heller deltar jag i M6 som pågår just nu och som verkar vara en kul grej som både Orka Mera och KarinTri kört. Det är ett 6-dagars motionslopp med dagsetapper som har namn som ”Hallänningen”, ”Skåningen”, ”Smålänningen” och som går genom olika landskap.

M6 får kanske bli nästa år – även om det låter otroligt att jag skulle ägna 6 semesterdagar åt att cykla lopp! Att cykla andra sträckor låter mer troligt. På min lista över önsketurer finns sträckan Stockholm-Bollnäs (30 mil), Halmstad-Stockholm (50 mil) och kanske till Åre (antal mil beror på var man startar) eller turer från Åre. Landskapen uppe i norr är grymt coola, även om det är skillnad på Norrland och Norrland. Åre ser inte mycket ut för världen om man jämför med vidderna i Lappland till exempel. Där uppe skulle jag vilja cykla!

Innan jag börjar med sådana där långgrejer ska jag debutera på sträckan Halmstad-Göteborg som jag tjatat om forever. Men jag känner ingen press – allt behöver faktiskt inte ske just nu. Däremot behöver jag lära mig hur man fixar punktering på en sådan här cykel. Jag har en extra slang men det hjälper jag inte när jag inte vet vad jag ska göra med den.

Cykeln står parkerad i gästrummet. När Grabben är borta dansar jag på bordet. (Grabben vill inte ha min snygga cykel i lägenheten…)

Jag är inne i ett styrketräningsflow och det är bara att tacka och ta emot. Eftersom jag har grym träningsvärk långt, långt inne i benen fokuserade jag på överkroppen i eftermiddags.

I början kändes antalet övningar både jobbiga och tunga men det gick i ett huj. Såhär såg det ut, även om ordningen inte är riktigt rätt (alla gjordes i 3×10 reps):

• Dynamisk bicepscurls med hantlar som övergår i hantelpress.
• Bröstpress i cablecrossen + baksida axlar i cabelcrossen.
• Halvliggande bänkpress (tar på bröst och axelns framsida) + french press.
• Ryggrodd på bänk.
• Axeldrag i kabeldragsmaskinen + rodd i kabeldragsmaskinen.
• Latsdrag på knä med smalt handtag i kabeldragsmaskinen.