Slacker!

Idag har jag inte tagit många steg. Vaknat. Druckit smoothie. Jobbat. Ätit wokade grönsaker med lax och mozzarella. Jobbat lite mer. Gått de 5 minutrarna till Beauty Bar där jag fixar mina fransar. Tagit en latte på vägen. Och nu sitter jag här.

Jag kollar friidrott och ska jobba lite mer sÃ¥ att jag blir klar med allt jag tänkt mig – imorgon är sista arbetsdagen och sedan har jag semester i 6 hela dagar. Det blir den längsta sammanhängande semestern för i Ã¥r tror jag. Nästa Ã¥r fÃ¥r det bli annorlunda!

Träningsvärken har släppt i benen – men satt sig pÃ¥ mina biceps nu istället. Imorgon vet jag inte vilken kroppsdel jag ska ge mig pÃ¥?

T-shirt: Old Navy i New York. Cardigan: VeroModa. Byxor: Casall. Skor: Nike. Glasögon: Alexander McQueen.

Äventyr på cykel

Nu när jag (äntligen) har min cykel har en dörr till en massa äventyr öppnat sig. Jag mÃ¥ste pÃ¥minna mig själv om att vara realistisk och ta det piano och kommer därför inte att cykla 17 mil nu i augusti för Ride och Hope (etappen mellan Sköve-Gbg). Inte heller deltar jag i M6 som pÃ¥gÃ¥r just nu och som verkar vara en kul grej som bÃ¥de Orka Mera och KarinTri kört. Det är ett 6-dagars motionslopp med dagsetapper som har namn som ”Hallänningen”, ”SkÃ¥ningen”, ”SmÃ¥länningen” och som gÃ¥r genom olika landskap.

M6 fÃ¥r kanske bli nästa Ã¥r – även om det lÃ¥ter otroligt att jag skulle ägna 6 semesterdagar Ã¥t att cykla lopp! Att cykla andra sträckor lÃ¥ter mer troligt. PÃ¥ min lista över önsketurer finns sträckan Stockholm-Bollnäs (30 mil), Halmstad-Stockholm (50 mil) och kanske till Åre (antal mil beror pÃ¥ var man startar) eller turer frÃ¥n Åre. Landskapen uppe i norr är grymt coola, även om det är skillnad pÃ¥ Norrland och Norrland. Åre ser inte mycket ut för världen om man jämför med vidderna i Lappland till exempel. Där uppe skulle jag vilja cykla!

Innan jag börjar med sÃ¥dana där lÃ¥nggrejer ska jag debutera pÃ¥ sträckan Halmstad-Göteborg som jag tjatat om forever. Men jag känner ingen press – allt behöver faktiskt inte ske just nu. Däremot behöver jag lära mig hur man fixar punktering pÃ¥ en sÃ¥dan här cykel. Jag har en extra slang men det hjälper jag inte när jag inte vet vad jag ska göra med den.

Cykeln stÃ¥r parkerad i gästrummet. När Grabben är borta dansar jag pÃ¥ bordet. (Grabben vill inte ha min snygga cykel i lägenheten…)

Styrketräning

Jag är inne i ett styrketräningsflow och det är bara att tacka och ta emot. Eftersom jag har grym träningsvärk långt, långt inne i benen fokuserade jag på överkroppen i eftermiddags.

I början kändes antalet övningar både jobbiga och tunga men det gick i ett huj. Såhär såg det ut, även om ordningen inte är riktigt rätt (alla gjordes i 3×10 reps):

  • Dynamisk bicepscurls med hantlar som övergår i hantelpress.
  • Bröstpress i cablecrossen + baksida axlar i cabelcrossen.
  • Halvliggande bänkpress (tar på bröst och axelns framsida) + french press.
  • Ryggrodd på bänk.
  • Axeldrag i kabeldragsmaskinen + rodd i kabeldragsmaskinen.
  • Latsdrag på knä med smalt handtag i kabeldragsmaskinen.

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!