Pump och Ljunggrens

Det gick okej på pumpen. Jag tappade inga vikter på tårna men det är svårare att köra benböj och utfall utan skor. Eller så var det jag som hade kola i knäna?

Det var riktigt varmt inne i den vita salen på WorldClass Nybroplan och Jessica blandade gamla favoriter. Bland annat en riktigt tung bicepslåt som jag nog kommer känna av imorgon. Och triceps. Jag gillade den pumprelease där man kör tricepskickbacks. Det var tider det!

Efter träningen träffade vi Åsa och så åkte vi till takterassen på Ljunggrens och åt ljuvlig tonfisk och bollade braiga idéer. Strax efter läggdags (i alla fall om man ska morgonträna galet tidigt) sa vi hej då och jag och Åsa gjorde sällskap eftersom vi bor nästintill grannar för några nätter.

Barfotapump

Jag ska försöka hinna till en body pump efter jobbet men jag har inga skor med mig. Pump kan man väl köra barfota? Borde ge bra stabilitetsträning. Om man inte tappar en vikt på foten såklart. Men hur ofta händer det ändå?

05.30

Klockan 05.30 imorse besteg jag Hammarbybacken. Jag hade gett mig sjutton på att få till ett morgonpass så jag sov med träningskläderna på. Jag hade glömt att packa med mig en pyamas i alla fall…

Jag hade tänkt mig ett enda långt backpass men fick se min backlöpning besegrad av branten. Det finns förvisso en grusväg som ska vara något snällare men jag gav mig fanken på att inte låta hjärnan lura benen och hjärtat in i trötthet. Om andra kan maxa till de stupar så kan väl jag? Nja. Inte klockan 05.30 i alla fall.

Jag sicksackade mig uppför det blöta skidbackegräset och när jag kom upp till den stora Skistar-skylten hörde jag hjärtat dunka i bröstkorgen. Så tydligt har jag aldrig känt det förut. Stockholm låg inbäddat i ett mjukt morgondis men solen strålade över söders höjder. Fast uppifrån Hammarbybacken ser det mesta rätt så platt ut. Hammarby Sjöstad åt ena hållet och Globen och den gröna evigheten åt det andra hållet.

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!