Träningsglädje

Min Grabb gick en utbildning i massage på Axelsons för ett par år sedan. Det är jag mycket lycklig över! Fast Grabben önskar nog att det var jag som gått utbildningen istället…

Nu har du chans att vinna en massagekurs till ett värde av 1700kr på Axelson gymnastiska institut och göra dina vänner/partner/familj lycklig. Eller så kan du ge kursen till någon annan och hoppas på många sköna massagestunder själv…

Kursen heter Massage för husbehov och går av stapeln i Axelsons lokaler i Stockholm den 12-13 december mellan 09.00-16.30. Litteratur och massageolja ingår och efter kursen får du ett intyg som bevisar dina nyförvärvade kunskaper (fast du kommer nog få många tillfällen att bevisa dem rent fysiskt på nära och kära). Kursen behandlar grundgreppen inom klassisk massage och mer info kan du hitta här.

För att vinna en plats på kursen gör du såhär:

1. Nämn 3 andra kurser ur Axelsons kursutbud.

2. Berätta vilken massageform du själv gillar bäst – och varför.

3. Skicka svaren på punkterna 1 och 2 till [email protected] senast tisdag 8 december!

Ikväll skulle jag varit och lyssnat på Colting tillsammans med Löpning & Livet och Powersus men annat kom emellan och jag befann mig istället lite sysslolös i Halmstad på kvällskvisten. Eftersom jag i vanlig ordning spenderat dagen på min rumpa gick jag och tränade lite. Igen. Det är lite mycket träning just nu för att det ska vara optimalt i längden men nästa vecka blir rena rama vilan om man ser till pulshöjande aktiviteter så det finns alltså en plan för det också.

Det blev lite spinning ikväll – och snart har jag nog tränat spinning för alla instruktörerna på mitt nya gym. Jag har börjat få lite koll på vilka som är mina favoriter och vilka som har upplägg som jag gillar. Dagens pass var okej men skulle kunnat vara så jäkla bra. Upplägget är egentligen hur jobbigt som helst och under passets enda vilopaus spelades en av mina nyfunna favoritträningslåtar: Beyonces Halo. Den är så jäkla grym så det finns knappt. Det går definitivt inte att vila till den låten så för min del var dessa 4 minutrar nästan de jobbigaste på hela passet. Allra helst hade jag velat haft 45 minuter med bara Halo, och så lite Gladiator…

I’m in love. Tack snälla snygga Jessica Clarén för att du tipsade mig om klassen functional moves. Jag testade den – fast i en kortversion på 45 minuter – på lunchen och jäklarns vad den var vettig. Före klassen tänkte jag mig att den skulle vara som SATS core puls men utan ”pulsdelen” men nä, såhär i efterhand tycker jag nog att den är mer som funktionell pump, fast ändå inte alls. Pump är ju statiskt. Det här är ju totalt funktionellt. Äsch, det går inte att förklara (fast ni som kört klassen får gärna försöka i kommentarsfältet!).

Klassen avslöjade brutalt mina styrkor och mina svagheter. Att göra benböj är inga problem men mina utfall är fruktansvärt olika beroende på vilket ben som ska ”utfallas”. Klassen innehöll en hel del utfall bakåt och framåt och det går bra när jag har vänstra benet fast i marken hela tiden. Men att göra utfall när högerbenet är i marken är förbannat svårt. Inte på grund av mjölksyra eller balans utan det måste helt enkelt vara på grund av rörlighet? Kan man ens ha ett så pass orörligt ben? Märkligt är det i alla fall och ja, jag har noterat det en gång förut men idag blev verkligheten lite mera verklig.

En av magövningarna var en riktig killer och hur den gick till ska jag inte ens försöka förklara men bra var det i alla fall. Och till på köpet fick vi luftboxas lite i slutet. Nu hoppas jag kunna köra en hel functional moveklass inom kort!

Två andra saker som gör denna dag helt fantastisk är det vackra vädret (minusgraderna kommer på köpet) och att jag helt bokstavligt gick in i min drömjackkappa på vägen hem från träningen. Bild kommer senare. Jackkappan är helt fantastisk! Åh detta är en superduperdag, för att stjäla ett utryck från MarathonMia.

Sol och frost (ja ni skymtar lite frost i gräset) gör Halmstad vackert!