Träningsglädje

Idag ligger Afrika i Landala och idag har jag varit där och cyklat längs en dammtorr väg i solgasset kantad av trummor som aldrig tystnade. Eller hur var det nu Magnus?

Okej, vi tar det från början. SATS Landala hade temadag idag – afrikanskt tema. I cykelsalen stod en livs levande trummis, förvisso en väldigt blek sådan för att vara afrikan men trumma kunde han minsann. Det är skoj när det händer grejer man inte förväntar sig och trots att jag hade problem med pulsen så kändes det som en bra klass att spara i minnet.

Allra coolast var det när musiken var avskalad så att bara trummorna hördes. Då kunde jag gå in i mig själv och landade äntligen på en puls där jag kände igen mig. En puls där 83-85% av max faktiskt kändes som 83-85% av max på det där bekvämsköna men ändå jobbiga sättet, ni vet – när man har det där flowet. I övrigt var varje minut en kamp för att få upp pulsen. Låg och såsade runt 60% under nästan hela uppvärmningen och kunde inte lägga på mer vikt för då blev jag så trött i benen. De enda gångerna jag kom uppåt 75% var under de stående partierna. Jag tror jag har lite trötta ben från igår…

Körde 45 minuters rygg- och magträning innan spinningen. Tänkte mig en repris på förra veckans 500 reps leg workout, fast nu med fokus på corepartiet. och det gick ju bra. Tror jag landade på 6-700 någonstans. Men ben är mycket roligare…

Bild kommer snart…

Jag är inte så övernaturlig eller holistisk av mig, men jag tror att det finns fler X och Y och Z i en viktekvation än bara kalorier ut och kalorier in. Sömn påverkar en del tror jag, även om jag inte märkt av det själv. Vad jag däremot märker av som sjutton är stress och höst!

Jag tänker rätt mycket på vad jag äter och sedan en tid tillbaka har jag testat att äta ”allt” men att också hålla koll på kalorierna. Bad idea. Jag misstänker att vågen pekar uppåt (ett av målen för november var att inte väga mig så jag vet inte säkert): jag känner det på kläderna och dessutom har jag utvecklat degmage. Det är som om kroppen förstått att det är höst, tror att jag är en björn och att den lägger på sig allt vad den kan för att jag ska kunna gå i ide.

Lika som bär? Sara och en björn. Eller… en björn och Sara?

Årstidsteorin har jag nämnt förut. Jag bodde med 3 australiensare i Whistler och en av killarna sa att när det var vinter gick hans tjej upp i vikt medan han själv alltid tappade i vikt. Då började mina tankar snurra och bannemej om jag inte kände igen mönstret.

Förmodligen finns det ingen forskning på detta men det spelar inte så stor roll. Hur mycket forskning tror ni att det finns på PCOS till exempel? Inte särskilt mycket. Man ska ha en del tur om man kommer till en läkare som vet vad PCOS är och vilken typ av kost som faktiskt funkar bra för personer med PCOS. Det finns säkert många sanningar utan forskning…

(Det är nu jag tänker knyta ihop säcken.)

Jag kan hålla på och räkna kalorier och äta ”sunt” från tallriksmodellens alla delar i en evighet. Jag kommer fortfarande att ha en degig mage och uppleva viktminskningen som en kamp mellan mig och min egen kropp. Hur kul är det? Skittråkigt!

Att leva efter devisen att ”äta allt för om man utesluter* mat så är man inte hälsosam” gör mig till en björn.

Nilla har inspirerat mig till att ta tag i lågkolhydratsätandet igen efter en paus på några veckor. Jag misstänker att 1 kalori inte alltid är 1 kalori för sådana som mig. 300 kalorier chailatte är förmodligen sämre för mig än 600 kalorier bacon när man ser till vad som händer i kroppen när dessa kalorier väl inmundigas. Och ja, jag förstår att det uppfattas som helt fel för alla er som någonsin gått en utbildning inom kost och hälsa. Men, please – feel free to walk a mile in my shoes!

Jag och Nilla har matmsn:at under dagen och jag vill laga en massa gott från Airams mat! Jag är ingen jäkla björn och jag ska inte gå i något jäkla ide. Ikväll ska jag laga Nillas favorit baconröra i äggrulle. Någon dag ska jag testa jordnötskakor och så ska jag testa langos på oopsies.

*jag utesluter inte kolhydrater men ett intag på runt 5-7% upplevs av många som att utesluta dem

Här är min lunchlåda. Den innehåller gegga ser det ut som. Mycket god gegga dock! Tonfisk, turkisk yoghurt, majonäs och 2 ägg.

Följ sara direkt i din mobiltelefon