Jag och Coola K tävlar i Biggest Loser 2.0 under hösten (reglerna finns här). Tillsammans peppar vi varann och tillsammans går vi ner i vikt! Som lag har vi gått ner 1.3kg denna veckan. Motståndarlaget gick ner -1.44kg och därmed har vi förlorat veckofinalen! Vi får därför inga poäng och måste springa en straffrunda: 10 min uppvärmning, 10 min utanför bekvämlighetszon, 10 min max och 10 min nedvarvning!
Vecka Sara Karin Totalt Motståndarlaget
1 -1.5 -1.2 -2.7 -2.0
2 0 -0.7 -0.7 -1.92
3 -1.6 -0.2 -1.8 -1.84
4. +0.2 +0.9 +1.1 -1.76
5. +1.6 +1.4 +3.0 -1.68
6. -2.0 0 -2.0 -1.60
7. -0.2 0 -0.2 -1.52
8. -0.4 -0.9 -1.3 -1.44
Viktnedgången: vi förlorade = 0 poäng (jag har sedan tidigare 1 straffrunda sparad och har nu 2 att genomföra)
Utmaningen (lagad mat varje kväll): klarade! = 1 poäng
Min vecka:
Det är dags att erkänna att detta inte går bra. Livet är lite upp och ner och hipp som happ just nu och det är verkligen ingen ursäkt att inte sköta maten och träningen som planerat, men det blir lite svårare. Att det går vet jag. Det gick galant hela våren. Jag har inte mycket till övers för undanflykter som ska ursäkta ett beteende. Jag hade kunnat säga ”åh det är så svårt att gå ner i vikt/sköta maten när jag inte har en endaste rutin”. Rutiner underlättar men att inte ha rutiner gör det inte omöjligt att gå ner i vikt. Ickeexistensen av rutiner gör bara att man måste vara lite mer noggrann, bry sig lite mer och göra val med lite mer omsorg. Och allt det där har jag varit dålig på. It’s a fact. (Fast ja, jag gick ner 0.4kg i vikt men det var nog mest en tillfällighet att vågen visade minus idag)
Det positiva är att varje vecka känns som en ny start och en ny chans att bryta mönstret. Det är det som är så spännande med detta projekt. Går det skitdåligt en vecka så tar man nya tag till nästa. Man analyserar vad som gick fel, vad som kan göras bättre och så kommer den nya veckan och då gör man det man ska. Och det tänker jag försöka göra nästa vecka.
Nästa veckas utmaning:
Till kommande vecka har jag valt en favoritutmaning: morgonträning. När jag inför morgonträning i schemat blir varje dag bra. Den känslan gillar jag!
Mina poäng hittills: 8 av 16 (vid varje 5 poäng får jag unna mig en belöning)
