Träningsglädje

Medan andra klär upp sig inför VeckoRevyn Blog Awards satte jag på mig min favouritoutfit för tillfället och gav mig ut på en powerpeppwalk med Coola K. Solen sken hela dagen vilket störde oss lite i vårt Biggest Loserpepptittande på TV:n (nu har vi avancerat oss lite teknikmässigt så vi kopplar in datorn till TV-skärmen) men vi passade på att gå ut och njuta av de sista strålarna. 75 powerwalkande minutrar senare är det lika becksvart som min outfit igen… vilket är bra för då ser vi TV:n bättre. Nu blir det mer Biggest Loser, fast den australiensiska versionen!

Jacka och byxor från Casall. Guldskor från Reebok.

Nu är det gjort. Jag har anmält mig och min fina vän Nilla till Rosa Bandet 24 timmar, ett enda långt spinninginferno som faktiskt varar i 25 timmar. Det blir en favorit i repris från förra året! Tanken att köra själv har slagit mig. Men jag vet hur ont jag fick i rumpan förra året… dessutom kan det vara kul att fika lite i loungen, prata lite med gamla och nya bekantskaper och uppleva allt det där runtomkring. Dessutom gillar jag inte rockklasser. Så dessa klasser (plus en del andra) har jag med glädje delat med mig av till Nilla!

Det är bra att jag hinner med en snabbtripp upp till Stockholm innan spinninghelgen, då kan jag hämta de vadderade cykelbyxor från Craft som ligger och väntar på att få användas på riktigt i en garderob hemma hos mina föräldrar. Annars är det inte så mycket mer som återstår än att vässa hornen, ladda kameran och se fram emot en riktigt rolig helg.

Kommentera gärna om ni också ska dit! (Vilken klass/klasser ska ni köra?) Andra deltagare som jag vet om är Löpningolivet (instruerar en klass klockan 4 på morgonen), River (instruerar också ett gäng klasser), Madde och Powersus.

Jag hade tänkt att ta det rätt lugnt på morgonens spinningpass men det blev inte så. Det blev en gasen i bottenklass där jag gav allt i stort sett hela tiden trots att jag tränade baksida ben igår och inte hade någon frukost i magen alls. Jag är oändligt tacksam för att min kropp levererar, om och om igen. Tack kroppen, du kanske belönas med lite body butter ikväll, eller nåt…

Passet, med genomgående rätt bra musik, bestod av runt 8 minuter uppvärmning och sedan 20 minuter där man antingen fick spinna ”fritt” eller köra efter instruktören. Sista delen av klassen delade vi upp oss i 2 lag och körde intervaller: 5 x 15 sekunder (ena laget hejar, andra laget kör) och sedan 4 x 30 sekunder och till slut 2 x 1 minut.

Jag tokgillade upplägget. Hornen växte i pannan och jag körde de första 15 minutrarna ståendes. Uppskattar att min puls låg på runt 80-85% under detta block. Jag stirrade på fototapeten i bakgrunden och tänkte att det här var bra, riktigt bra träning inför skidsäsongen. Under intervallerna gav jag allt jag hade och kände att jag bitvis kom upp i en puls på över 90% av max. En skön känsla av total utmattning! Och en rejäl dos träningsglädje efteråt.

Snygga höstkonstverk som Halmstads kommun pryder gatan med utanför gymmet. Det är pumpor och någon slags kål och grejer. Passade riktigt bra i solskenet!