Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: [email protected]
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
Allting går i vågor. Det är det som är det fina med träning. Känner man inte för att träna en sak kan man alltid träna något annat. Variation is the spice of life och just nu känns spinning som oregano. Jag gillar inte oregano.
Just nu vill jag träna själv. På egen hand. Med fokus på mig och mitt eget syfte. Utan trängsel och spring för att lämna tillbaka grejer fastän klassen inte är slut och utan en tanke på att det man gör faktiskt stör.
Det gör skillnad att det är ljust ute när klockan ringer 05.45. Det blir så mycket enklare att gå upp och gå ut. För upp och ut kom jag. Det var kyligt men soligt. Friskt och vackert. 50 minuters powerwalk – och åtgärdspaketets första morgonpromenad är fixad. Har man bestämt sig så har man.
Mössa behövs här uppe i norr!
Morgonstund har guld i mun. Eller i alla fall för ögonen.
Jag har kommit fram till ett åtgärdspaket. Jag har hunnit ta mig en funderare och ett snack med motivationen under den 4.5 timmar långa bilfärden mellan Halmstad och Stockholm – och jag har ätit makaroner och köttfärssås. Och jag har ätit mig illamående på choklad (det tar inte särskilt många rutor).
Nu är jag klar med de kolhydrater jag längtat efter den senaste månaden. Nu behöver jag inte äta mer sådant under den kommande månaden. Eller två månaderna. Skönt!
Nästa Biggest Loserinvägning är nästa torsdag. Coola K är på träningsläger och fick inte med sig vågen på flyget. Därför har vi 10 dagar till nästa invägning. Mitt åtgärdspaket under dessa 10 dagar heter morgonträning. Varje morgon! Ja – varje morgon. Jag ska vinna nästa invägning. Eller… jag ska i alla fall gå med minus igen. För går jag med minus ska jag vara nöjd (även om jag inte vinner). Det är ett motto som det är viktigt att hålla fast vid.
För varje chokladruta jag åt idag återkom en bit av den motivation jag saknat de senaste dagarna. Jag tror att förbud är kontraproduktiva. Man måste få äta det man gillar. Och det man tror att man gillar. Gör man det inte är det risk för att det sätter myror i huvudet. Då är det bättre att prova att äta och upptäcka att det inte är så himla kul med Marabou mjölkchoklad ändå. Det fastnar i tänderna och man blir sjukt törstig. Det viktigaste med dagens mjölkchoklad var upptäckten att jag gillar smaken av framgång på vågen mycket bättre. Något som jag ska frossa i nu. Med start imorgon. Jag är sjukt taggad.
Nöjd med åtgärdspaketet!
