Jag var uppe i Ullådalen i solnedgången och fick lite golden hour. Sådant där magiskt solsken som gör björkarna än mer guldfärgade. Jag sprang fram och tillbaka i myr så att fjällkallt vatten skvätte upp på låren. En bit bort låg Emma Rodling på mage i myrvätan och fotade. Vad gör man inte för en artikel som kommer ut i tidningshyllan senare i höst? Idag var det Emma som gjorde mest. Men det har hon nog gjort hela sommaren.

Emma har precis kommit ut med det första numret av TRÄNA som egen produktion. TRÄNA var ursprungligen tidningen Utemagasinets specialnummer som fokuserade särskilt mycket på stiglöpning. Nu kör Emma vidare med TRÄNA i egen regi och för dig som gillar stiglöpning så tycker jag att du ska gå in här och beställa den. TRÄNA kommer inte att finnas i handeln (förutom på många ställen här i Åre) så passa på att köpa den på webben!

I tidningen finns nÃ¥gra kända ansikten som synts pÃ¥ den här bloggen förut, bland annat Rasmus – min skidcoach som ocksÃ¥ är traillöpare och sÃ¥ Therése frÃ¥n Yoga Stories som tipsar om yoga före löpturen. SÃ¥här ser det ut:

Det finns flera ställen som jag mÃ¥ste pÃ¥minna mig om att faktiskt springa pÃ¥ före vintern tar vid. Jag vill göra en dagstur frÃ¥n StorulvÃ¥n och sÃ¥ vill jag upp pÃ¥ Välliste – bland annat. Dessutom har jag inte varit runt Blanktjärn den här sommaren och sÃ¥ väntar en lÃ¥ngtur till Stensdalen pÃ¥ mig! Om nÃ¥gra veckor har jag en planerad tur upp pÃ¥ Helags och det blir nog kronjuvelen denna höst!

Om du bara fick välja en stig från området där du bor att springa i höst. Som liksom är sådär särskilt vacker. Vilken skulle det då vara?

GÃ¥rdagkvällens 75 minuter ”strong spine” hos Yoga Stories i Åre Kläppen var bra in i varje sekund. EfterÃ¥t var det som om ryggraden var sÃ¥där eldig och varm som när man gett den väldigt mycket kärlek. Det blir en bra mÃ¥ndagsrutin det där.

Therése sa direkt att det här inte var någon klass där vi skulle stå i knasiga positioner utan det handlade om små rörelser på insidan. Vi jobbade på yogamattan med block och rulle.

Jag promenerade dit och hem i solskenet och tog genvägen genom skogen. Björkarna går snart helt i guld och i kvällsljuset såg jag månen sakta höja sig bakom Renfjället. Så tjusigt!

Jag tillbringade en kort tid under gårdagen på min yogamatta. På riktigt inte särskilt lång tid alls, men känslan från den stunden bor fortfarande inom mig. Yoga är häftigt på det sättet, precis som mycket annan slags träning också är.

Det kan ibland vara svårt att ta in andra människors hjältehistorier som handlar om yoga. Där yogan varit lösningen på så mycket sveda och värk. Men kanske är det så ändå, när yogan träffar rätt en viss tid i livet.

Min yogaresa är en berg och dalbana. Ibland motiverar den mig massor – och ibland är yoga bland det värsta jag vet. Men det är väl sÃ¥ lÃ¥nga relationer är i ren allmänhet; det gÃ¥r upp och ner.

Under nÃ¥gra veckor framöver har jag bokat mig pÃ¥ Yoga Stories klasser här i Åre. PÃ¥ mÃ¥ndagar kör hon strong spine; en klass med ett tydligt syfte – att stärka alla inre muskler. En blandning av yoga, core och pilates. Behövligt för elitatleter, vardagsmänniskor och alla däremellan. Yoga stärker livet pÃ¥ insidan.

Mina kläder kommer frÃ¥n Röhnisch nya höstkollektion. Överdelen som känns inspirerad frÃ¥n en kimono är fantastisk – jag vill ha den pÃ¥ mig jämt. Och tightsen – hur snygga!