Äntligen fredag! Detta står på min lista i helgen:

> krama min Grabb som kommer till Åre

> köra ett tufft kombinerat styrke- och konditionspass

> morgonträna

> baka härliga blåbärsbullar (jag berättar om det blir bra)

> dricka bubbel hos en mästerkock Dahlbom på torget

> krama den här fina kompisen som är uppe och föreläser

> kanske mysa framför säsongens första brasa

På din lista borde det finnas minst en grej, nämligen att lyssna på det senaste avsnittet av Träningsglädje TALKS och stora frågepodden.

Är du nyfiken på min podsponsor Readly så ska du klicka här. Testa Readly gratis. Du kan också läsa böcker gratis. Perfekt för dig själv – eller för dina barn.

Berätta, vad ska du göra mer?

Och så var det september och jag kan luta mig tillbaka mot hösten som jag ser som en trygg kompis. En vän som hänger med mig i soffan ibland genom sitt regnrusk – och en vän som ger mig solsken och härliga löpturer utomhus. September mer sin klara luft, pirr i magen inför skolstart (mer förr än nu i och för sig…) och allt det där andra.

Hur jag ser på min kommande höst kan du lyssna på i det senaste avsnittet av podden Träningsglädje TALKS. Jag har listat min bucket list! Vad ser du fram emot? Skriv ett inlägg om det och länka hit, eller fyll kommentarsfältet med dina höstdrömmar och planer. Eller skriv på insta och twitter och tagga #träningsglädjetalks!

Podden är sponsrad av Readly och hur de tillför tidningsbranschen bra saker (typ pengar och läsare) berättar jag också om i podden. Det är gratis att testa i 2 veckor!

Visst lyssnar du på min podcast? Om du prenumererar på den i din podcastapp ser du att det finns ett nytt avsnitt att lyssna på sedan igår kväll. Det 40:e avsnittet handlar om träningsmotivation – jag och Annika, som du numer bara kan följa via instagram, tog ett snack om det.

Jag pratar en del om citatet ”motivation är inget man får, det är något man förtjänar” som jag inte riktigt förstår, trots att ha hört det i så många år. Förstår du vad som menas? Förklara gärna i kommentarsfältet.

Taggen inför tisdag morgon är #tisdagsmorgon. Förstår du inte vad jag menar? In och lyssna!

Min sponsor heter Readly och genom att signa upp dig här kan du läsa i princip hur många tidningar som helst under 2 veckor i din surfplatta. Himla smart. Du kan dessutom spara artiklar till senare, till exempel om du hittat något kul recept, träningsövning eller grej du vill shoppa.