träning

Ashley

Ända sedan Ashley Graham frontade framsidan av Sports Illustrated har jag velat skriva om plus size. På något sätt. Men det är fortfarande lite oklart hur. Det är på något sätt en hyllning till mänsklighetens olikheter som får plats i begreppet ”snygg” att hon klär omslag på omslag och kampanj efter kampanj.

Jag har synts i en mängd medier det senaste halvåret. Omnämnd som en digital maktfaktor i Åre, citerad i Dagens Industri, upplyft som en superbloggare i Hälsa & Fitness, synts på omslag i Uppslaget som skickas till miljoner postlådor över hela Sverige och rekommenderad i notiser här och var i månadsmagasin för den här bloggen och den podcast jag ärligt talat inte riktigt hunnit med det senaste kvartalet.

Inte en enda person har frågat mig hur det är att vara några storlekar större än alla andra hälsoprofiler.

Det är som att inte fråga en plusmodell om hennes storlek i modellvärlden. En verklighet som väldigt många drömmer om; size som size liksom – vi är ju alla bara människor.

Men i min värld tycker jag att det är lite konstigt eftersom det är så väldigt uppenbart att jag inte ser ut som alla andra. Det märks varje gång jag får pressutskick med plagg i storlek medium – eftersom den storleken funkar på ”alla” bloggare.

Men jag får inga frågor om min storlek i intervjufrågor. Om hur jag ser på hälsa från mitt perspektiv och om olika sorters stark. Antingen för att det är en icke-fråga eller för att ingen vågar. Antingen upplevs jag som att jag har för mycket integritet eller så är jag så självklar i det jag gör och min existens som hälsoprofil.

För jag är ingen hyllning till plus size och jag är ingen kroppsaktivist. Jag tror väldigt mycket på hälsa däremot. Hälsa handlar inte om att bara äta grönsaker, att bara ha en viss storlek på sina kläder eller att bara springa i fjällen.

Oavsett storlek på sin kropp så tror jag på att engagera sig i sin hälsa. Hälsan är den grund vi har som allt annat i livet bygger på. En fysisk storlek kan vara begränsande för hälsan. Men inre tankar kan också begränsa.

ashley 2

10 träningspass för februari

Jag konstaterade att februari var den stora sportmånaden och det känns kul. Det finns en tid för allt och efter några veckor med träning efter känsla så följer nu några veckor med träning med struktur.

Struktur på sådant sätt att jag vill att varje pass ska ha en mening. Mitt mål är inte alls satt efter SMART-metoden eftersom ett sådant mål skulle stå mig upp i halsen. Jag vill träna för att må bra och känna mig stark och just nu trivs jag alldeles utmärkt med att låta resan vara målet. Men jag njuter av uppstyrd träning ändå – och framförallt av känslan att göra det jag bestämt mig för att göra.

Dessa tio träningspass finns bland många andra i min februariplan:

Två långpass på mellan 90-120 minuter. Längre skadar inte. Mest för att känna att jag kan. På skidor eller i löparskorna eller på min cyclocross (120 minuter på cykel är inget långpass egentligen men i vinterförhållanden så tycker jag att det får räknas också).

Fyra riktigt bra cirkelpass. Har ett på lur som jag set fram emot att sätta tänderna i inom kort. Utanför min utterdörr har jag en backe. Jag ser fram emot en kort backrush med stavar följt av tjugo meter utfallssteg och sedan drag till hakan med kettlebell och till sist rodd med gummiband. Typ 10 varv av det!

Fyra styrkepass inne på gymmet på Holiday Club här i Åre med tunga vikter.

Ja, det där blir totalt tio alltså. Och förutom de passen så ser jag fram emot fler skidpass i spåren, alpin utförsåkning med mycket teknisk träning och lite andra grejer. Det blir kul det!

sara rönne

Let’s talk

Jag har investerat i en grej till min pod idag. Det blev dyrt. Men jag tror att det blir bra också. Efter det att jag varit hos osteopaten träffade jag Jessica på en kaffe på Mellqvists och vi satt i solen innan vi inte hann gå så långt förrän vi blev drabbade av glass på Cajsa Warg och slog oss ner på en stol igen.

Sedan började stora shoppingrundan och jag kom ut från en musikaffär nära Fridhemsplan några tusenlappar fattigare eftersom jag köpt podgrejer för att få ordning på ljudet till Träningsglädje TALKS. Den tog en liten paus de senaste fyra veckorna men nu blir det åka av igen. Vänta bara så ska ni få höra!

pod om träning

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!