Vardagslivet (finns det något hemskare ord?) i Åre har inletts bra: jag har faktiskt gått upp och morgontränat två dagar i rad nu. Imorse satte jag mig på trainern och körde 30 minuter, och mot slutet kände jag mig faktiskt riktigt vaken. Jag har fastnat för några nya låtar – ni ska få höra!

Sedan hann jag till och med att fixa frukost som bestod av flera saker. Det händer sällan. Det blir antingen det ena eller det andra, om jag inte slår på stort och pressar juice såklart. Idag fixade jag ägg, en yoghurtsmoothie (kesella, hallon, chokladkokosvatten, chiafrön) och en liten latte. Och – det där glaset vatten som jag sällan dricker. Jag har laddat hem en app som ska påminna mig om att dricka vatten. Det funkar sådär. Det kommer påminnelser hela tiden och jag registrerar när de kommer men det blir liksom aldrig någon action på dem…

Jag har varit opepp på träning under hela veckan – så jag har helt enkelt inte tränat särskilt mycket. Jag har gått en snabb promenad lite nu och då men varken knutit på mig löparskorna eller hoppat upp på cykeln, vilket är vad jag gör mest annars. Men, igår var jag pepp så det blev ett gäng 3-minutersintervaller på trainer innan bastu och #melfest. Jag är igång igen!

Hemma i Stockholm har trainern stått i vardagsrummet men här i Åre får jag plats med ett eget cykelrum – som jag kombinerar med kamerautrustningsrum. Jag ser fram soliga aprildagar för då åker cykeln ut på balkongen och så får jag köra mina intervaller med Åresjön som utsikt. Ganska så nice.

30 minuter fartlek på trainern kickade igång den här veckan – det känns alltid bra att köra igång veckan på ett skönt sätt oavsett om det handlar om träning, god frukost eller möte på jobb. Man har lagt ribban liksom. För min del ligger stora delar av min träning på veckans första dagar, i alla fall vad gäller kvalitet. På helgen har jag fokus på annat och det blir mest lyxträning – inte mindre jobbigt för det, men mindre uppstyrt.

Idag hade jag inget specifikt program att cykla efter utan körde en 30 minuter lång spellista på min iTunes – men det blev en naturlig fartlek där jag cyklade med musiken och där ”intervallerna” blev mellan 2 och 6 minuter långa lite beroende på låt. Ibland valde jag lättare motstånd och hög kadens och ibland lägre kadens och bra med motstånd.

Cykeltröja // Pearl Izumi Florida state jersey. Cykelbyxor // Craft.