Jag lämnar Åre för ett par dagar och kör söderöver. I packningen har jag med mig podutrustning och cykelkläder för höst. Cyklarna väntar på mig i Hälsingland men jag ska en sväng inom Stockholm först. Dricka en latte i pappmugg och allt det där…

Vi hade en kanondag i fjällen igår. När jag vaknade var hela världen stilla och molnen låg som ett täcke över dalen och det var alldeles vindstilla. Det var bara 50 meters sikt när jag åkte till jobbet, byn var helt inbäddad i det där molnet. Framåt lunch strålade himlen klarblå och jag tog en tur upp till Tegefjäll. Jag hade siktet inställd på strukturerad träning men jag var lite för ofokuserad så det blev inget vettigt av det alls; bara en promenad på myrblöt stig och lite så.

På kvällen tog vi en löptur ändå. Vi sprang St Olavsleden bort mot Tegeforsen där vi vände och så sprang vi hem igen. Ett skönt avslut på dagen och bra uppladdning inför runt 65 mils resväg.

Tights // Craft devotion (adlink). Jacka // Craft focus hood (adlink)

Älskade hatade backintervaller. Hur kan en backe som är så snäll på vintern vara så brant på sommaren? Gunillbacken i Tegefjäll fick stå värd för dagens svett, flås och mjölksyra.

Jag körde 10 rusher uppför en bit av backen som jag ansåg lämplig. Marken var sumpig och det var blött. Myggen och knotten festade runt mitt ansikte när jag pustade ut på toppen, där man hoppar av liften ungefär halvvägs. Hazel som sprang ungefär dubbelt så mycket som jag passade på att vila ut i ett kärr och ruskade av sig all vätan, som var långt ifrån bäckens kristallklara vatten, i bilen. Till på köpet trampade jag ner till halva vaden i lerig gyttja. Oh well.

Sådana här pass ska nog vara skitiga. Jag önskade mig en dos regn för min hud hettar fortfarande sedan igår. Så påpassligt då med kärret och leran i skorna.

När jag kom hem ville jag ha en öl. Så är det med riktigt bra pass tycker jag. Öl är bäst efter träning och när det är riktigt varmt. Det blev en Mayfly sparkling ale från Huså Bryggcompagni. Lokalt såklart.

Tröja // GAP. Tights // Craft Delta compression