I eftermiddags kom Gax-Staffan förbi och vi passade pÃ¥ att spela in ett podavsnitt om löpning, och mer specifikt om att springa lÃ¥ngt – dessutom var även de snabba fötterna med. För att springa lÃ¥ngt, ja det gör vi alla tre. Staffan är precis som vi ocksÃ¥ ett stort fan av Prins Bertils stig och springer lÃ¥ngt pÃ¥ just denna stig för jämnan. Häromdagen drog han av 40 km före frukost – han tränar inför ett lopp pÃ¥ 26 mil som gÃ¥r av stapeln i augusti.

I podden pratar vi om att springa lÃ¥ngt. Vad är lÃ¥ngt? Är längre alltid bättre? Och vad händer inuti oss när vi springer lÃ¥ngt. In och lyssna, här kan du lyssna direkt via datorn – annars söker du pÃ¥ Träningsglädje TALKS i din podcastapp!

Jag har hunnit göra 60 podavsnitt med rätt mÃ¥nga hundratusen nedladdningar. Pod är riktigt kul faktiskt, men – det kräver uthÃ¥llighet. Lite som med lÃ¥nglöpning. Bland de 60 avsnitten finns ett gäng som handlar om löpning faktiskt. Och fler kommer det förmodligen att bli.

Lite off-topic, men roligt ändÃ¥ – är att de avsnitt som heter ”stora frÃ¥gepodden” (jag har tvÃ¥ sÃ¥dana avsnitt, gjorda med ett Ã¥rs mellanrum) är de allra mest nedladdade. Det är sÃ¥dant som förvÃ¥nar och som ger rätt mycket insikt, när man analyserar mönster, trafik och nedladdningar och sÃ¥dant.

Jag haffade Sofie Lantto igår och vi tog en tur till Tännforsen. Just Tännforsen, som är Sveriges största vattenfall, är utsedd av tidningen Bicycle till en av de finaste rundorna för landsvägscykling runt omkring Åre. Andra bra tips när du ska cykla landsväg här är att cykla till Vålådalen och runt Alsen. Min personliga favorit är att cykla på ena sidan om Kallsjön, också kallad Panoramavägen, och uppleva Sveriges vackraste baksida.

Att cykla är att känna enorm frihet; och när jag lyssnar på samtalet med Sofie i det senaste podavsnittet av Träningsglädje TALKS, min pod om träning och hälsa så beskriver hon vad tjusningen med cykling är för henne. Vi pratar också om rövkräm och mitt absoluta hatord: blöjbrallor. Vi snackar tjejcykling, det här med cykelregler, cykelkläder som skär in på fel ställen och backarna på Mallorca.

De här bilderna har jag snott från Sofie Lanttos instagram (@lanttolife); vi pratar lite om var cykelbilden är tagen precis i inledningen av podden, och till vänster är Tännforsen som dånar som allra mest på året precis just nu:

För några veckor sedan var Linda på besök i Åre. Hon hade nog något drömskt i tankarna inför resan norrut, men konstaterade krasst att verkligheten kanske var något annat. Allt det där pratar vi om i det senaste avsnittet Träningsglädje Talks, min pod om hälsa, träning och livet som finns ute nu.

Avsnittet är nummer 55 och heter ”det romantiserade livet”.

Linda står också bakom Sveriges första yrkesnätverk för bloggare; Better Bloggers. Det pratar vi också lite om.