Löparskor är en passion som jag och min sambo delar. Han kan surfa i timmar och leta efter utvalda modeller som han måste köpa från en japansk webshop eftersom de inte finns någon annanstans. Jag är inte lika extrem; men det finns ändå få saker som går upp mot en riktigt bra löparsko.

Jag vill ha mycket känsla i mina skor. Sulan ska vara effektiv och ge mig bra markkontakt; jag vill känna vad jag springer på. Ovandelen ska vara smidig och överlag vill jag att hela skon ska se nätt ut.

Just nu går jag igång på diskreta och eleganta färger. En marinblå sko eller en helt svart sko, gärna med detaljer i guld eller någon annan snygg färg, suktar jag efter allra mest. Eller den här mjukt rosa löparskon (en Adidas energy boost) som många verkar ha gillat!

För inte så länge sedan var det extremt poppiga och färgglada skor som gällde, typ som den här. Oavsett färg på löparskor så tycker jag att något av det snyggaste som finns är en riktigt schysst kostym kombinerat med rena och fräscha sneakers.

Jag är lite av en skosnörd och har till och med ägnat ett helt podavsnitt åt löparskor. Kolla in avsnitt nummer 15 av podden Träningsglädje TALKS!

Kommer du förresten ihåg mitt mycket angenäma nyårslöfte från några år sedan som i allra högsta grad hade med löparskor att göra? Jag försökte hitta bloggposten där jag skrev om det och här nämner jag det i alla fall…

Vilken sko jag helst springer i beror på var jag är. Min skogarderob ser helt annorlunda ut här i Åre jämfört med när jag är i Stockholm till exempel. Och det beror också på säsong. Men, dessa skor har jag sprungit flest mil i under se senaste sex månaderna:

1. Inov-8 X-talon 212

Den här skon är en riktig trotjänare. Jag minns när jag köpte förlagan till just den detta skopar – jag sprang i dem i åratal. Förra året köpte jag mig en nyare modell och jag skulle behöva uppgradera dem på nytt.

Just dessa stackars skor mår inte helt hundra just nu. De doftar inte rosor eftersom jag uppenbarligen spenderar mycket tid på myr och i kärr. Som den här gången till exempel (som var ljuvlig). Eller den här gången (som var helt förskräcklig).

Jag springer alltid i terrängskor skor när jag springer på stig; de har bra grepp på stenar (mindre bra på blöt spång) och jag kan springa rätt genom fjällbäckar och lerpölar. Jag har också terrängskor från Icebug men det var länge sedan jag använde dem nu.

När jag springer terräng är markkänslan extra viktig eftersom jag behöver parera slirigt underlag och ha både kropp och koordination på helspänn för att så snabbt och smidigt som möjligt ta mig över rötter, stenpartier och håligheter.

2. Adidas Ultra Boost

Den här skon fick jag i april i våras och jag skrev om dem då, läs här: recension Adidas Ultra Boost.

Det är en så himla skön sko som ger mycket känsla och alldeles tillräckligt med stabilitet för mig. Jag springer däremot inte med dessa i regn eftersom de inte håller fötterna torra alls; ovandelen är virkad (typ) och släpper igenom all väta. Men jag älskar dem ändå och de har nött många mil i sommar. En himla bra allroundsko på slät mark för alla typer av pass.

3. Adidas Adizero Boston Boost

Det här är mina snabbaste skor just nu. De ser oansenliga ut men jag tycker att de är dösnygga på foten. Så självklara och lätta och mina nya favoriter efter dessa löparskor som jag älskat så länge.

Jag har inte sprungit så himla många pass i mina Boston vilket syns – de är ju så rena och fina. Just därför så väljer jag mina pass med dessa skor med omsorg. Men, ge mig ett pass med regn så kommer dessa att se lite mindre polerade ut och därefter kommer de få följa med på många pass framöver!

Nu vill jag veta vad du tycker – vilka löparskor är dina absolut bästa?

Den sista riktigt stabila skon med mycket dämpning som jag sprang i var ett par Asics Nimbus. Den tog mig runt mitt 24-timmarslopp bland annat – och kanske mitt distansrekord på 8 mil också vid ett annat tillfälle, jag minns faktiskt inte så noga. Sedan dess har Asics lyst med sin frånvaro i min skogarderob ju mer jag gått mot tunnare skor med en mer ”responsive” känsla. Asics har alltid haft ett sortiment med tunna skor, men de har varit rätt race- och proffsaktiga och jag ville mest bara åt en schysst känsla och inte enbart en tunn sula.

Nu har Asics dock all anledning att lysa upp mitt hallgolv med löparskor. Igår bjöd man in till pressträff för nya skon för ”natural running” – Asics Gel-SuperJ 33, men eftersom jag inte var i Stockholm igår så fick jag chansen att klämma och känna på skon idag istället. Det var för övrigt första gången jag var inne på Asics Flagship Store på Norrmalmstorg. Förutom skor och kläder så kan man också springa i olika löpgrupper, göra tester (typ laktat och sådant) och kanske det mest intressanta av allt – här finns som ett running gym! Alltså ett gäng löpband som vem som helst kan komma och springa på (tror det kostar 50 kr eller så). Perfekt om man har vägarna förbi Stockholm och vill få till ett schysst löppass och vill springa på löpband. Omklädningsrum och dusch finns också!

Asics Gel-SuperJ 33 är en sko för träning i dubbel bemärkelse. Dels så är det ju en löparsko, precis som alla andra löparskor. Men, den tränar också upp dina fötter eftersom den är en sko som fokuserar på ett naturligt löpsteg – lite åt en barfotasko alltså. Att springa i tunna skor är lite av en trend som jag har anammat, men jag undrade lite över vad skillnaden är mellan t.ex. en DS Racer (som min sambo sprang mycket i förut) och en Gel-SuperJ 33, båda är ju tunna! Medan en ”racersko” är tunn – så är sulan lite stabilare upp mot fötterna och fokuserar alltså på att hjälpa dig att vara snabb under ett lopp, medan en sko som fokuserar på ”natural running” också ska hjälpa dig att stärka upp fötterna. Sådant som man inte har tid med när man ska springa lopp – då är det fokus på prestation. Med det sagt så passar Gel-SuperJ33 bra för korta pass på asfalt, gärna med inslag av fartträning genom intervaller eller så.

Jag testade skon på löpband i Asicsbutiken och upplevde den som alert och rolig. Den är inte bara ”tunn” utan har skön support under främre delen av foten. Dessutom är den sömlös vilket ger en smooth känsla och som minskar risken för skav eller sömmar som trycker på fel ställen. Tungan på skon är vadderad och lite tjock, i övrigt är ovandelen tunn vilket jag gillar. En perfekt sko ska inte kännas, tycker jag!

Är du ovan vid tunna skor (Nike Free, Merrell, Fivefingers etc) så bör du gå ut försiktigt. Försiktigare än du tänkt. En sådan här sko har en mindre drop vilket innebär mer belastning på hälsenan. Asics Gel-SuperJ33 har ett drop på 6mm (mer dämpade skor har ofta en drop på 10mm) – och väger för övrigt runt 200 gram.

Med ett mindre drop kan du uppleva det som enklare att springa på mellan- eller framfot, vilket det pratas mycket om idag. Ju mer barfotalik sko du har på fötterna, desto mer obekvämt är det dessutom att landa på hälen. Men – ju mindre drop, desto mer belastas din hälsena vilket kan ge upphov till skador om du inte vänjer dig varsamt.

Ett bra råd kan vara att använda en sådan här sko som komplementsko – inte som din standardsko – när du springer. Och kom ihåg att du faktiskt tränar både fötter och hjärta när du springer i dem, så ställ lagom höga krav på dig själv! Se däremot till att ha riktigt kul när du springer i dem – för de är lekfulla till känslan och ser dessutom ut som en mix av smågodis och en sval sommardrink.

Den sista riktigt stabila skon med mycket dämpning som jag sprang i var ett par Asics Nimbus. Den tog mig runt mitt 24-timmarslopp bland annat – och kanske mitt distansrekord på 8 mil också vid ett annat tillfälle, jag minns faktiskt inte så noga. Sedan dess har Asics lyst med sin frånvaro i min skogarderob ju mer jag gått mot tunnare skor med en mer ”responsive” känsla. Asics har alltid haft ett sortiment med tunna skor, men de har varit rätt race- och proffsaktiga och jag ville mest bara åt en schysst känsla och inte enbart en tunn sula.

Nu har Asics dock all anledning att lysa upp mitt hallgolv med löparskor. Igår bjöd man in till pressträff för nya skon för ”natural running” – Asics Gel-SuperJ 33, men eftersom jag inte var i Stockholm igår så fick jag chansen att klämma och känna på skon idag istället. Det var för övrigt första gången jag var inne på Asics Flagship Store på Norrmalmstorg. Förutom skor och kläder så kan man också springa i olika löpgrupper, göra tester (typ laktat och sådant) och kanske det mest intressanta av allt – här finns som ett running gym! Alltså ett gäng löpband som vem som helst kan komma och springa på (tror det kostar 50 kr eller så). Perfekt om man har vägarna förbi Stockholm och vill få till ett schysst löppass och vill springa på löpband. Omklädningsrum och dusch finns också!

Asics Gel-SuperJ 33 är en sko för träning i dubbel bemärkelse. Dels så är det ju en löparsko, precis som alla andra löparskor. Men, den tränar också upp dina fötter eftersom den är en sko som fokuserar på ett naturligt löpsteg – lite åt en barfotasko alltså. Att springa i tunna skor är lite av en trend som jag har anammat, men jag undrade lite över vad skillnaden är mellan t.ex. en DS Racer (som min sambo sprang mycket i förut) och en Gel-SuperJ 33, båda är ju tunna! Medan en ”racersko” är tunn – så är sulan lite stabilare upp mot fötterna och fokuserar alltså på att hjälpa dig att vara snabb under ett lopp, medan en sko som fokuserar på ”natural running” också ska hjälpa dig att stärka upp fötterna. Sådant som man inte har tid med när man ska springa lopp – då är det fokus på prestation. Med det sagt så passar Gel-SuperJ33 bra för korta pass på asfalt, gärna med inslag av fartträning genom intervaller eller så.

Jag testade skon på löpband i Asicsbutiken och upplevde den som alert och rolig. Den är inte bara ”tunn” utan har skön support under främre delen av foten. Dessutom är den sömlös vilket ger en smooth känsla och som minskar risken för skav eller sömmar som trycker på fel ställen. Tungan på skon är vadderad och lite tjock, i övrigt är ovandelen tunn vilket jag gillar. En perfekt sko ska inte kännas, tycker jag!

Är du ovan vid tunna skor (Nike Free, Merrell, Fivefingers etc) så bör du gå ut försiktigt. Försiktigare än du tänkt. En sådan här sko har en mindre drop vilket innebär mer belastning på hälsenan. Asics Gel-SuperJ33 har ett drop på 6mm (mer dämpade skor har ofta en drop på 10mm) – och väger för övrigt runt 200 gram.

Med ett mindre drop kan du uppleva det som enklare att springa på mellan- eller framfot, vilket det pratas mycket om idag. Ju mer barfotalik sko du har på fötterna, desto mer obekvämt är det dessutom att landa på hälen. Men – ju mindre drop, desto mer belastas din hälsena vilket kan ge upphov till skador om du inte vänjer dig varsamt.

Ett bra råd kan vara att använda en sådan här sko som komplementsko – inte som din standardsko – när du springer. Och kom ihåg att du faktiskt tränar både fötter och hjärta när du springer i dem, så ställ lagom höga krav på dig själv! Se däremot till att ha riktigt kul när du springer i dem – för de är lekfulla till känslan och ser dessutom ut som en mix av smågodis och en sval sommardrink.