Jag har typ inte satt en fot på ett gym på evigheter. Alltså verkligen evigheter. Men så idag hände det. På lunchen gick jag till Holiday Club här i Åre och styrketränade.

Hela mitt första år i Åre har jag styrketränat på gårdsplanen eller på ”arenan” som jag kallar det; det stora fältet nere vid Åresjön som ligger rätt utanför ytterdörren. Jag har inte behövt ett gym när jag haft allt jag behöver hemmavid: kettlebell, medicinboll, multibalance trainer, resistance rope, sandsäckar, yogamattor, hopprep och lite fler grejer.

Men idag gick jag till gymmet eftersom det kändes så himla smidigt att kombinera 30 minuters gymträning och sedan lunch på Holiday Club. Det kommer att bli fler gånger. Jag återupplivade många gamla favoriter, varav min allra bästa är att köra benpress med ett ben i taget.

Jag var positivt överraskad av maskinparken på Holiday. Att träna med maskiner måhända vara ute bland de som tränar mycket men jag gillar ändå benpressen. Och så fanns det även leg curls och leg extensions och lite konditionsmaskiner och givetvis fria vikter och bänkar och sådant. Perfekt komplement till allt de som jag har här hemma.

Eftersom motivation föder motivation och jag helt plötsligt drabbats av en ambitiös uppstrukturerad träningsvåg så kommer det bli mer styrka framöver. Snabba och effektiva cirklar och amrap-upplägg, för det är så jag gillar att träna styrka. Gärna med mycket puls och under rätt så kort tid.

Tights från Crafts nya kollektion ”trainingwear”. Delar av kollektionen finns här.

Efter jobbet hade jag en inbokad ansiktsbehandling med Malin på Holiday Club spa. Mitt bland snöyran vi njuter av här i Åre, julglada barn, familjer som checkar in, boende på hotellet och bad och bus i upplevelsebadet så finns en lugn och mysig oas bara några meter från alltings mittpunkt. När man går in i rummet med den dova belysningen så lämnar man verkligheten i väskan där man stoppar ner sina kläder och istället myser man in sig i den stora morgonrocken.

Inne i behandlingsrummet får man ligger under varma täcken medan hudterapeuten jobbar med med mjuka sköna rörelser. Rengöring, peeling, massage och massor med fukt genom ansiktsmasker och crèmer.

Jag kan inte låta bli att tänka på det som det stora julbadet. En lugn stund innan julen sätts igång. Ett avstamp inför något nytt. Så hinner du inte med sådan här typ av egentid innan jul så finns det fler dagar innan nyår!

Efteråt gick jag in på badet på Holiday Club och simmade en halvtimme. Det var jag och några till där inne, men som vanligt hade jag hela bassängen för mig själv. Superlyx!

Halvtimmen i vattnet gav mig ytterligare tid för reflektion; vad som hänt det här året – var jag är och var jag är på väg. Eller vill vara på väg.

(English translation available here while we’re updating the new setup)

Jag packade simkläderna imorse för när jag jobbat klart hade jag siktet inställt på Holiday Club och deras simbassäng i perfekt längd som passar utmärkt för skön simning en mörk måndagskväll som denna. Minns ni hur mycket jag simmade förra året? Det minns jag. Eller, när jag simmade fram och tillbaka – ensam i bassängen ikväll – så kom jag att tänka på det. Jag konstaterade också en hel massa andra saker. Typ detta:

1.

Simning fungerar som en katalysator för att lösa upp knutar i hjärnan. Precis som löpning! När huvudet kan slappna av så kommer massor med lösningar på saker och nya idéer fram. Allra helst hade jag velat ha en liten lapp vid bassängkanten att stanna till vid och skriva upp smarta saker. Mitt huvud känns väldigt avslappnat efter ett simpass – och kroppen skönt trött.

2.

Välj baddräkt med omsorg. Min baddräkt från Speedo har jag haft två sommarsäsonger och två inomhussäsonger. Den är fortfarande kolsvart, inte ett dugg genomskinlig och håller passformen. Den sitter där den ska.

Det är skillnad på baddräkter som är gjorda för att vara piffiga – och baddräkter som är gjorda för till exempel klor och träning. Det värsta en baddräkt kan utsättas för är typ klor, sololja och saltvatten. Vad tror ni vi utsätter våra baddräkter för varje gång vi använder dem?

Min variant kommer från Speedo och kollektionen Sculpture (finns på NK till exempel), jag tycker den är snygg med kul skärning i ryggen – och lite mer fashion.

De mer sportiga baddräkterna är verkligen gjorda för att prestera i, med tyg och sömmar som är anpassade efter rörelse och för muskelsupport – precis som träningskläder för annan sport.

3.

Många känner sig obekväma i simhallar och i simkläder. Låt inte det hindra dig. Det där är såklart enklare sagt än gjort.

Ett steg på vägen kan vara att gå till simhallen när det är rätt lugnt med folk, kanske kan det vara ett första steg. Dessutom är det enklare att simma då tycker jag – mer plats!

Eriksdalshallen i Stockholm brukar vara proppat med folk precis vid öppning, men mindre än en timme senare är det mycket lugnare. På Holiday Club är det minst med folk precis innan stängning. Fast just nu är det rätt lugnt hela tiden eftersom det är mellansäsong, jag var där runt 16.30.

4.

Om det är mycket folk – håll koll på vett och etikett. Precis som på gymmet så finns det oskrivna regler. Karin har listat ett gäng.

5.

Simning är härligt för det känns nästan lite lyxigt. Oklart om den känslan finns i alla bassänger, men i alla fall på Holiday Club. Jag brukar oftast simma där med en kompis, och då avslutar vi med jacuzzi och bastu. Men den här gången hade jag bråttom hem för att hinna skriva ner mina reflektioner innan de trillade ur huvudet…