När jag föreläste om vår digitala omvärld för några veckor sedan så nämnde jag att min egen tumregel i sociala medier är att bara bidra med ”bra saker”. För mig är det otroligt viktigt hur och vad jag omger mig med; därför läser jag till exempel inte kvällspress (som jag skrivit om här bland annat). Istället för att fokusera på att alltid hävda min egen åsikt så vill jag fokusera på att göra världen lite gladare. Såhär tänker jag:

1. Kommentera mer

Jag tror att alla som har en Facebookprofil, ett Instagramkonto eller en blogg gillar när det trillar in kommentarer. Jag gör det i alla fall. Att lägga en extra minut på att ge en bloggare kommentar gör mig själv glad eftersom jag vet att det uppskattas – så det gör jag gärna just nu. Jag läser alla mina bloggar via Feedly (funkar som Bloglovin ungefär) och när jag läser via min iPhone markerar jag de bloggar jag vill kommentera på och gör det från min Macbook lite senare (jag använder ”save for later” på Feedly). Instagram läser jag ofta från statigram.com när jag sitter vid datorn, och det gör det så himla smidigt att kommentera.

2. Bidra med det positiva

Jag är försiktig med att dissa grejer eller att tvångt berätta om min egen negativa åsikt när någon annan uppspelt berättar om något som jag uppenbart tycker olika om. Man behöver inte alltid berätta allt man tänker, tycker och känner i sociala medier. Inte vid middagsbordet heller, även om diskussioner som grundar sig på olika åsikter faktiskt bäst passar sig i fysisk form tycker jag. Det betyder inte att man nödvändigtvis behöver hålla med, men man ska tänka på hur man framför sin åsikt.

3. Berätta för människor att de är bra

En av mina favoritgrejer är att skicka iväg ett spontant sms till någon och berätta hur bra de är. Jag älskar det. Och jag tror att mottagaren gillar det också. Eller att berätta för kollegan hur snygg hen är i håret eller att den gör bra saker eller vad det nu kan vara. Att ge komplimanger gör mig glad för det är så himla fint att se hur det landar. Och om du får en komplimang – se för sjutton till att ta till dig den istället för att släta över och som många gör, till och med hävda motsatsen. Det är som att avfärda den andra personen med en ordentlig diss.

4. Reflektera över dagens värsta

Minns du när jag skrev om dagens värsta första gången? Jag älskar det konceptet och tänker på det ofta. Läs vad jag menar här. När man tänker på dagens värsta blir nästan varje dag ordentligt jäkla bra!

5. Vi blir vad vi tänker

Min sista punkt är mer en insikt snarare än något att ta action på men ta det som en uppmaning: vi blir vad vi tänker! Det kommer förmodligen inte som en överraskning men ägna en stund åt att reflektera över vilka tankar du egentligen spenderar på dig själv. Är de snälla? Uppskattande? Kritiska? Uppfordrande? Gnälliga? Strikta? Dömande? Kärleksfulla? Att förändra hur man tänker om sig själv går inte på en dag men det första steget är att identifiera hur det egentligen ligger till. Det är där det börjar.