Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: [email protected]
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
Min bror har landat i à re och det dröjde inte länge förrän solen tittade fram och vi drog pÃ¥ oss skidorna. Vi styrde mot UllÃ¥dalen och var typ själv i backen. En strÃ¥lande fin dag med nÃ¥gon enstaka minusgrad. Jag passade pÃ¥ att Ã¥ka fler Ã¥k idag än jag har gjort hela säsongen och belönades med pinnen ”njutaren” (sÃ¥ klockrent) i MySkistar. Ladda hem appen om ni ska hit upp; här finns info om öppna liftar och sÃ¥dant!
Jag känner att vi börjar landa lite i det här året nu. Det kan ha att göra med att det är den första riktiga dagen då alla är på kontoret här i à re och det är lite mer business as usual än det varit på länge. Jag har, till skillnad från övriga landet känns det som, jobbat i princip varje dag under jul och nyår. Det har ju varit högtryck i fjällen och i à re kan man lugnt säga.
Den här måndagen välkomnade mig med -20 grader, snöfall och stormvindar. Jag valde ändå att promenera till jobbet. Det bet i benen och det bet i kinderna men det är inget jag inte överlever.
Och så passade jag på att anmäla mig till en kul kvällsgrej på torsdag: Houdini bjöd in till att ta sig för egen maskin upp till Vita Renen på kvällen och det lät för kul för att tacka nej till. Jag kommer att gå med mina snöskor uppför Renfjället men det går också att ta skidorna.
Jag tänker att den här veckan ska jag överlag unna mig kul grejer. Det ska bli en kanonvecka helt enkelt. Typ sådana här saker tänker jag mig:
> åka skejt på isen (check på den redan, eftersom jag smygstartade igår!)
> åka klassisk längdskidåkning (jag har hört att såväl Edsåsdalen som STF Storliens Fjällgård har fina spår just nu)
> landa på mattan i yinyoga (längt på denna!)
> maxa hjärtat i ett gäng backintervaller med stavar
> ta in några redskap och köra styrka medan vinden viner där ute
> riva av några intervaller på min trainer (görs med fördel när det är storm ute)
> cykla ett distanspass på crossen (får bli när minusgraderna lugnat ner sig lite)
Dessutom kommer min bror till à re när arbetsveckan börjar gÃ¥ mot sitt slut. Vi ska fortsätta filma The Freedom Series sÃ¥ det kommer bli en fullspäckad helg bÃ¥de dagtid och kvällstid. Det finns väl inget mer att säga än att ”bring it”!
Vi fick brÃ¥tt fram mot eftermiddagen. Vi insÃ¥g att dagsljuset snart skulle lämna oss och än värre – att LillÃ¥stugan som serverar härliga vÃ¥fflor med hjortronsylt – snart skulle stänga.
Snabbt som tusan satte vi på oss ytterkläder och varma kängor. Och så rotade jag fram förra vårens bästa köp: snöskor. Så himla bra att jag köpte två par dessutom, så att jag kan ta med mina besökande vänner på äventyr.
Ibland tar också det lilla äventyret på sig de stora kläderna. Lillåstugan, vårt mål med promenaden, ligger bara 2 km bort från parkeringen i Ullådalen. Men 2 km kan vara alldeles lagom när en snöstorm härjar som bäst och man promenerar över öppna myrar.
PÃ¥ vägen till LillÃ¥stugan var promenaden inga problem, vi pulsade genom snön och konstaterade att världen var fin, ljus och snöig. Efter ett stopp för de där vÃ¥fflorna skulle vi gÃ¥ tillbaka. Vinden hade tagit i rejält och mörkret började lägga sig som en tjock filt över fjällen. Snön yrde och vi hade det mysigt med vÃ¥ra pannlampor innanför luvan pÃ¥ jackan – men vinden ruskade om oss ordentligt pÃ¥ myren. Jag tjöt av glädje för det är just dÃ¥ jag känner att jag lever.
