Träningsglädje

Dagens kalenderlucka säger helkroppsstyrka men det körde jag igår och kroppen känns lite sliten så jag har kört lite lätt kondition idag istället. Gårdagen bjöd på PT-träning på SATS Spårvagnshallarna och därmed är de 3 PT-timmar jag fick i present till ända. Men inte min PT-träning. Jag har bestämt mig för att fortsätta och ska köpa ett gäng timmar och köra intensivt under en begränsad tidsperiod.

Att träna med PT är dyrt och billigt. Det beror hur man ser pÃ¥ det. Jag ser det som en investerin – avkastningen sker inte i form av pengar (fast, i slutändan kanske det handlar om det ändÃ¥) utan i form av hälsa (mindre upplevd stress, färre sjukdagar, mindre värk etc). Precis som i de flesta andra former av investeringar är avkastningen inte garanterad – men man kan ju ta olika mycket risk (beror lite pÃ¥ vilken PT man anlitar, tillsammans med andra orsaker) och investera olika mycket.

Jag är en projektperson. Jag vill ha en start och ett slut. Och nu har jag snart köpt mig ca 20 PT-timmar att fördela pÃ¥ typ ett kvartal. Min mÃ¥lsättning? Att vara vältränad. Hur jag mäter det? Klurigt. Men det handlar nog om att känna att det inte finns nÃ¥gra fysiska begränsningar. Observera att jag skriver ”att känna” – det är en känsla alltsÃ¥. Inte bokstavligt. Det handlar om en känsla utifrÃ¥n det jag sysselsätter mig med. Det finns ingen vits för mig personligen att kunna gÃ¥ ner i spagat – men det ska inte finnas nÃ¥gra begränsningar i de aktiviteter jag vill göra.

Hur tänker du? Är det dyrt eller billigt med PT? Vill du träna med PT? Varför? Eller varför inte?

När vi pratade om digital hälsa på Kairos för några veckor sedan diskuterade vi det där med appar. Vad är det som får oss att regga vår träning eller hälsa i en app? Vad är drivkraften? Varför gör vi det? Vi pratade om vad vi saknade och jag vet precis vad jag vill ha och vad jag skulle gå igång på. Och så får jag ett mail om det här. Healthy Heroes. Såhär skriver Amir som varit med och tagit fram Healthy Heroes:

”Spelet gÃ¥r ut pÃ¥ att bygga en spel karaktär med hjälp av riktig träning. D.v.s., du väljer en karaktär när du registrerar dig, sen börjar du göra den starkare genom att registrera dina träningar via appen. Om du vill att din karaktär ska bli starkare, dÃ¥ fÃ¥r du ”checka in” pÃ¥ gymmet. Vill du att karaktären ska bli uthÃ¥lligare? DÃ¥ fÃ¥r du gÃ¥ ut och jogga. Tycker du att karaktären ser lite dum ut? DÃ¥ fÃ¥r du köra lite yoga eller meditera, sÃ¥ blir den smartare. Den är precis som en vanlig spel karaktär, fast man mÃ¥ste träna pÃ¥ riktigt för att utveckla den.”

En kul grej som jag tror att vissa gÃ¥r igÃ¥ng pÃ¥. Jag hoppas det händer mycket mer pÃ¥ app-fronten, det räcker inte bara med att ha en statisk app där ingenting händer – dÃ¥ tröttnar jag.