Granola

Risenta skickade några nyheter från butikshyllan till mig häromdagen: Risenta granola med smak av kardemumma (+blåbär och hasselnöt) och vanilj (+tranbär och jordgubb). Sedan tidigare finns smak av kanel till exempel.

Johanna har skrivit ett bra blogginlägg om innehÃ¥llet i granolan – jag är inte rätt person för att studera innehÃ¥llet närmre.

Smakmässigt kan jag däremot absolut ge mitt utlåtande: gott och krispigt!

Förutom granola fick jag också en liten tillbaks-till-verkligheten-kalender. Jag tänkte att jag lägger upp en bild på den, det fanns några kul tips!

Vad har varit ditt bästa knep för att anpassa dig till vardagen igen?

risenta risenta granola

Somewhere over the rainbow

Kanske är det här vädret som pÃ¥gÃ¥r just nu typiskt Åreväder. Sol och regn om vartannat, och allra helst samtidigt. I mÃ¥ndags sÃ¥g regnbÃ¥gen ut sÃ¥här – och igÃ¥r landade den precis vid vÃ¥ra fötter, men inte sÃ¥g vi nÃ¥gon skattkista för det.

I vanlig ordning tisdagstränade jag med min kompis Pernilla; vi körde en härlig cirkel. Medan en person rushade ned och uppför en backe sÃ¥ körde den andra styrka – och sÃ¥ byttes vi av. Ett varv innehöll 5 rusher och 5 styrkestationer – och totalt 3 varv. Finfin träning som vi avslutade med att lägga oss i gräset och köra core.

Jag använde ett gummiband för alla mina övningar och gjorde axelpressar, drag åt sidan, drag till hakan och en liten övning som stärker musklerna i bröstryggen.

regnbåge i åre

Drivkraft

Det 41:a avsnittet av Träningsglädje TALKS finns att lyssna pÃ¥ nu. Temat är drivkraft – ett fascinerande och superintressant ämne jag gärna pratar mer om i min pod. För drivkraft är sÃ¥ oerhört mycket. Men vad kommer drivkraft frÃ¥n?

Jag fick den frågan från en journalist en gång och kom inte på något bra svar. Är det arv eller miljö? Vad tror du?

I avsnittet pratar jag med Staffan som har en särskild slags drivkraft. Inför ett kraftprov han genomförde för några veckor sedan tränade han genom att springa med ett däck knutet till kroppen i timtal!

Träningsglädje TALKS sponsras av Readly som jag blivit ännu lite mer nöjd med nu när jag har en surfplatta.   Det är en perfekt app för att browsa genom mattidningar! Testa Readly gratis i 2 veckor.

springa med däck

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!