Träningsglädje

Morsning korsning på er. Tisdagsmorgnar är som gjorda för chokladsmoothie tänkte jag när jag slog upp mina gröna!

I kylskÃ¥pet har jag en flaska cashewmjölk och i skafferiet stod en burk hasselnötssmör med choklad (nästan som nutella). BÃ¥da har jag gjort själv – och det fick bli grunden till min smoothie.

På min insta (@sararonne) fick jag tipset om att man inte behövde sila cashewnötsmjölken: det är bara att blötlägga cashewnötter en natt, skölja rent och sedan hälla på vätska (jag använder kokosvatten) och smaksättning (vaniljpulver) och mixa till mjölk. Så. himla. enkelt!

Nötsmöret är lika enkelt det: torrosta hasselnötter i panna och mixa sedan tillsammans med kakao (välj raw om du vill få en extra hälsoboost), kokosolja och några nypor kokossocker. Detta nötsmör vore sjukt gott att göra dessa godsaker med för övrigt.

I smoothien mixade jag banan, avokado, en skopa proteinpulver med chokladsmak och cashewmjölken. Toppa med kokosflakes och drick med färgglatt sugrör ur burk!

Och sÃ¥ var det september och jag kan luta mig tillbaka mot hösten som jag ser som en trygg kompis. En vän som hänger med mig i soffan ibland genom sitt regnrusk – och en vän som ger mig solsken och härliga löpturer utomhus. September mer sin klara luft, pirr i magen inför skolstart (mer förr än nu i och för sig…) och allt det där andra.

Hur jag ser på min kommande höst kan du lyssna på i det senaste avsnittet av podden Träningsglädje TALKS. Jag har listat min bucket list! Vad ser du fram emot? Skriv ett inlägg om det och länka hit, eller fyll kommentarsfältet med dina höstdrömmar och planer. Eller skriv på insta och twitter och tagga #träningsglädjetalks!

Podden är sponsrad av Readly och hur de tillför tidningsbranschen bra saker (typ pengar och läsare) berättar jag också om i podden. Det är gratis att testa i 2 veckor!

Jag älskar att köra bil. Att blicka ut över det svenska landskapet som är fantastiskt. Allra helst ska det vara tomt pÃ¥ vägarna – som ikväll. Jag lämnade Hälsingland strax efter klockan 18 och kom fram till Åre nÃ¥gra timmar senare. PÃ¥ Ã¥krarna bortanför Kövra stod tolv älgar som konstverk, och när jag passerat MÃ¥rdsund tornade Åreskutan upp sig som en vacker kuliss mot rosa himmel. Magiskt!

Bakom mig lämnar jag en grym träningsvecka som jag fått till nästan exemplariskt, och som jag avslutade idag med morgonpromenad och en löptur i skogarna i Hälsingland. Jag tar med mig målsättningen 3 morgonpass, 3 konditionspass och 3 styrkepass även till kommande vecka.

Om en vecka är jag ett år äldre och jag ska dessutom hinna en sväng till Stockholm innan dess. Det är fullt ös på alla mina uppdrag som jag jobbar med men denna veckan ska jag avsluta det ena av dem och det görs med glitter och glamour. Lite kryptiskt kanske, men så får det vara. Hinna träna ska jag i alla fall göra!

Hur ser din träningsplanering ut?