Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: [email protected]
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
Min bror har landat i à re och det dröjde inte länge förrän solen tittade fram och vi drog pÃ¥ oss skidorna. Vi styrde mot UllÃ¥dalen och var typ själv i backen. En strÃ¥lande fin dag med nÃ¥gon enstaka minusgrad. Jag passade pÃ¥ att Ã¥ka fler Ã¥k idag än jag har gjort hela säsongen och belönades med pinnen ”njutaren” (sÃ¥ klockrent) i MySkistar. Ladda hem appen om ni ska hit upp; här finns info om öppna liftar och sÃ¥dant!
Jag tror pÃ¥ positiva affirmationer eftersom man blir som man tänker (och som man umgÃ¥s) men med det sagt sÃ¥ är det nyttigt med en portion självinsikt. Jag läste först hos Anna och sedan hos Mia, den riktiga initiativtagaren, blogginlägg pÃ¥ temat ”här har ni mig”. För som Mia skriver: ”Vilka är människorna bakom bloggarna egentligen? Min känsla är att de flesta jag läser är väldigt ärliga, vilket är störtskönt, men nog finns de sidor hos sig själva de lyfter fram extra mycket. // Fast det är faktiskt först när människor vÃ¥gar visa sina svaga sidor som de blir intressanta pÃ¥ riktigt. I alla fall för mig.”
Om jag ska göra en egen reflektion så tror jag att den opolerade ytan kommer vara supertrendig 2015, och det hänger lite ihop med vad några av er kommenterade i det här inlägget om trender 2015. Den inre medvetenheten, som går hand i hand med hälsa och om att inte vara helt perfekt.
Här har ni mig:
Jag är slarvig. Annika gick bananas i mitt kök under senaste besöket och styrde upp vad jag har i burkar och skÃ¥p. Det kan förresten stÃ¥ vinglas pÃ¥ ett sidobord och en kaffekopp i badrummet i rätt mÃ¥nga dagar innan jag tar tag i det. Ni vet när man köpt ett nytt klädesplagg sÃ¥ är det alltid en tagg med produktinfo och prislapp man ska klippa bort? Den kan jag lägga pÃ¥ köksbänken tills jag hittar nÃ¥got mer jag ska slänga – dÃ¥ först Ã¥ker det i sopkorgen. Det är typ samma beteende.
Jag skjuter ofta upp saker och ting. Det händer förvisso aldrig att jag missar en deadline (inte alltid en bra sak hälsar prestationsprinsessan för övrigt) men jag gör allting med andan i halsen sista dygnet innan deadline. Det förnuftiga vore att ändra mitt beteende men jag levererar bäst med kniven mot strupen. Det är irriterande för det blir ju alltid sådan megastress som jag alltid svär över.
Jag öppnar inte mina räkningar som kommer med post och lyssnar inte av telefonsvararen i min mobil. Extremt oförnuftigt. Jag har därför tagit bort svararfunktionen i telefonen och min sambo öppnar mina räkningar (posten går dessutom till Stockholm).
Jag gillar inte att svara i telefon när det någon med okänt nummer ringer eftersom jag hatar att känna mig oförberedd. Att svara i telefon är höjden av oförbereddhet! Jag tror dessutom alltid att någon ska skälla ut mig (prestationsprinsessan ger sig till känna igen).
Jag är nöjd men nöjer mig aldrig. Det första är bra men det sistnämnda gör att det huserar en viss rastlöshet i mig. Rättare sagt jättemycket rastlöshet. Jag skulle aldrig kunna tänka tanken att ”här ska jag bo för alltid” eller att nÃ¥got i mitt liv ska vara konstant. Med undantag för vissa personer.
Jag kan inte kolla på serier för jag måste se alltihop på en gång. Karin introducerade mig till Marco Polo när hon var här så vi såg två avsnitt en kväll. Dagen efter kollade jag klart hela säsongen i sträck; typ 7 timmar. Detta har hänt förut och jag har legat vaken hela nätterna. Jag kan inte sluta. Det är därför jag har just film som ett nyårslöfte, för film tar slut (tack och lov).
Hur är det med dig? Ãr du perfekt? …eller är du intressant? ApropÃ¥ temat ”inte sÃ¥ perfekt” sÃ¥ kan jag rekommendera opodden som har som temat att intervjua kända personer bakom ytan. Det har inte kommit ut sÃ¥ mÃ¥nga avsnitt ännu men jag gillade avsnittet med Janni Delér. Opodden hittar du om du först laddar ner appen ”acast”.
Jag hade ett ärende utanför à re by idag och det visade sig passa alldeles utmärkt för imorse lämnade jag inversionen i à re och -20 grader och åkte till -3 och solsken i Storlien. Temperaturen steg redan när jag lämnat Duved. När jag kom tillbaka på eftermiddagen var det som att åka in i ett moln av kyla; men på toppen på Mullfjället och à reskutan sken solen och där var det nästan 20 grader varmare. Nere i byn däremot riktigt såg man hur husen frös sig själv frostiga av kylan. Ett typiskt exempel på inversion i à re! Dagar som dessa är det riktigt fin skidåkning uppe på toppen, men desto kyligare när man ska ner till byn och liften igen.
Storlien står på min to do för jämnan och jag passade på att förena nytta med nöje. Jag minns att jag fick tipset redan i somras att bo över en natt på STF Storliens Fjällgård eftersom det fanns så mycket fin trail att springa därifrån. Vintertid finns flera längdspår och oavsett snö eller barmark kan man ta sig till bland annat Blåhammaren (15 km) eller ge sig ut på alldeles egen hand på turskidor (eller löparskor under sommarsäsong) och vara borta i flera dagar och bo på obemannade fjällstationer.
Jag hade med mig mina klassiska längdskidor och tog en tur i längdspåret utanför Storliens Fjällgård. Ett fantastiskt fint spår precis vid trädgränsen.
Min teknik var inte lika fantastisk däremot men sÃ¥ var det ocksÃ¥ första klassiska längdskidÃ¥kningen den här säsongen. Bäst kändes det den sista kilometern, för dÃ¥ hade jag dessutom Ã¥kt bort lite av tejpen som just nu sitter under skidorna, men dÃ¥ hade jag ju Ã¥kt klart…
Ser ni resan från solen till inversionen?
