Träningsglädje

Idag var det dags. Det var första gången jag provade på en ordentlig distans inför höstens St Erikslopp…

Grått, blåsigt och kallt

Till skillnad från de flesta andra gillar jag att springa när det är dåligt väder. Det får gärna vara kallt och regna lite lätt. Fast något som jag klarar mig utan är blåsten. Tyvärr lyssnade inte vädergudarna på denna bön idag. Det var ganska friska vindar som rådde och orken blåste ibland bort med dem.

Tramp tramp tramp

På det stora hela gick det rätt bra. För att det inte skulle kännas så oändligt långt satte jag upp små mentala delmål och tillät mig att gå på sina ställen. Det var inte flåset det var fel på idag. Det var slöheten i benen och motivationsavtrubbandet.

Jag hade faktiskt SL-kortet i fickan utifall jag fick nog, men jag är stolt över att jag aldrig ens tänkte tanken. Inte heller tackade jag ja till att bli upplockad då mamma körde om mig i betydligt högre hastighet med bilen. Nej jag tog mig ända fram för egen maskin och det är det som räknas!

Det verkar som att man numera alltid får en stegräknare på köpet oavsett vad man köper. Jag har en hel drös liggandes här hemma. På en står det ICA och på en annan Polar. Det finns stegmätare med pulsklocka, med vanlig klocka och med radio. Fiffigt eller onödigt?

Steg

Enligt Folkhälsoinstitutet bör vi gå runt 10 000 steg per dag för att må bra. Det är ganska många steg att hålla reda på. Jag skulle räkna bort mig vid tvåhundrasjuttiofem ungefär. Om inte tidigare. Så en stegmätare kan nog vara en ganska rolig pryl, bara för att se vad man kommer upp i.

10 000 steg motsvarar för övrigt 7.5km. (Ni som har hängt med på min blog vet att min bibel heter www.lopning.se och där kan man mäta vilken sträcka som helst, om man nu skulle vilja det.)

Enligt de som förespråkar stegräknare fungerar den som en motivationshöjare. Ok, det kan jag väl hålla med om. Men det blir rätt tjatigt att räkna steg i längden, det hade varit roligare om man kunde koppla kalorier till sina steg i mätaren.

Jag måste dela med mig av tips från Aftonbladets Viktklubb igen!

Strippa!

Jag har hört jättemycket gott om Carmen Electras workout dvd´s. Det är inte vilken aerobics som helst. Nej det är förförande rörelser som både bränner kalorier och passar för aktiviteter hemma i sovrummet.

På viktklubben ekar det av positiva omdömen. ”Roligt” och ”jobbigt” är två ord som beskriver upplevelsen med den i vanligt fall lättklädda Carmen Electra.