Så var det snart slut för denna gång. Det är dags att se tillbaka på året som gått och summera höjdpunkterna. Det gäller inte bara för TV som visar årets sporthöjdpunkter, nyhetshändelser och kändisvimmel. Nej det gäller OSS också! Se tillbaka på det som varit och ta med dig erfarenheterna till nästa år!
Ã
rets…
à rets bragdträning: När jag sprang till à re och tillbaka (dryga milen) i mellandagarna – i mörker, piskande regn och stormvindar.
à rets roligaste träning: SATS boxpass som jag ganska nyss upptäckt.
Ã
rets mest minnesvärda träning: Barfotajoggingen på sandstranden på Koh Samui/Thailand i vattenbrynet.
Ã
rets jobbigaste träning: St Eriksloppet. 21km tortyr när man har ont i magen.
Ã
rets sämsta träning: Lååånga spinningpass med oengagerade instruktörer.
Ã
rets fiaskoträning: St Eriksloppet – igen. Jag ville sÃ¥ mycket men det gick liksom inte.
Ã
rets morot: Ã
rets morot blir även nästa års morot. Nämligen 20 kilos viktminskning och en Stockholm Marathonstart.
à rets ”detta vill jag träna”: Boot Campinspirerad träning. SATS PT-cirkel är en träningsform i rätt riktining men jag tycker att det skriks för lite. Länge leve blod, svett och tÃ¥rar – och sÃ¥ en lÃ¥ng skön dusch efterÃ¥t…
à rets träningsredskap: En miniradio. Ja faktiskt! Perfekt att lyssna till när du är ute på långpass i joggingspåret. P1 och P3 är underskattade och enbart dunka dunka i öronen är överskattat.
Sist men inte minst…
Nästa års träningslöfte:
Att GÃ
mer! Jag ska skippa tåg, buss och bil när jag är inne i stan. Istället ska jag ta min dator i en väska på ryggen och promenera in till jobbet i city.
Jag har faktiskt ett till nyÃ¥rslöfte… nämligen att köra ett lÃ¥ngpass minst var tionde dag. Om det sÃ¥ är 90 minuter spinning eller 100 min lÃ¥ngsam jogg, sÃ¥ ska det bli ett regelbundet inslag i min träningsvardag som jag vill längta till.
Låt det nya året börja!
