Träningsglädje

Om ni ser att det ploppar upp en massa tuber pÃ¥ min blogg – klicka pÃ¥ dem sÃ¥ kan ni vinna grejer frÃ¥n Caroline Winbergs hudvÃ¥rdskollektion ”Stockholmsgruppens Cosmetics”! För att ha möjlighet att tävla (och vinna!) sÃ¥ mÃ¥ste ni registrera er här först. Sedan är det bara att klicka pÃ¥.

Tävlingen går ut på att hitta så många tuber som möjligt och pågår under fyra veckor. Varje vecka utses en vinnare. För störst chans att vinna så kan det vara smart att klicka runt på andra Spotlifebloggar också. Här kommer mina tips:

VR-Terese har lämnat VR (VeckoRevyn) och har numer sin blogg Spotlifebloggen. Och Glitzy är en tjej som lyckas rätt sÃ¥ bra med magrutorna, och att provocera i allmänhet. Om Blondinbellan fÃ¥r man tycka vad man vill – men jag tycker att hon är en förebild för mÃ¥nga yngre just när det gäller träning. Hon tränar inte för att bli smal. Hon tränar för att vara hälsosam. Hennes pojkvän Nils tränar som en typisk kille: i styrketräningshörnan. My shoebox tränar inte särskilt ofta, men jag klickar dit ändÃ¥ – mest för att kolla in skorna! (Fler Spotlifebloggar hittar du här)

Det är dags för Grabben att ta sig i kragen. Till sin hjälp har han sin ”gamla” löparkompis. Löparkompisen har utmanat Grabben pÃ¥ milen och halvmaran. Den bästa (sammanlagda) tiden vinner. Grabben tippar pÃ¥ en total tid pÃ¥ strax under 2 timmar för dem bÃ¥da. Även om kompisen har bättre PB pÃ¥ bÃ¥de milen och halvmaran sÃ¥ tror de bÃ¥da att kompisen tar hem milloppet medan Grabben tar hem halvmaran. Den som lever fÃ¥r se. Första ronden gÃ¥r av stapeln i augusti – Prinsens minne. Halvmaran springs i september nÃ¥gonstans i SkÃ¥ne.

Denna utmaning är just vad Grabben behöver. Sedan han slutade springa tävlingar, förutom Varvet och Stockholmsmaran, pÃ¥gÃ¥r hans träningsperiod mellan mars och maj. Denna utmaning är bara början! Jag kan tänka mig att offra skidÃ¥kningen i pÃ¥sk för en tripp till USA – och Boston…

När Grabben inte springer, jobbar eller ägnar sig åt sin flickvän, sysslar han med sådant här: fyrverkerier. (Nej inte sådana där raketer som sitter på pinnar)

Mina spinningben mår prima. Det konstaterade jag efter 30 minuters mellanmjölksspinning. Spinning på lagom nivå alltså. Tanken var aldrig att köra fullt ut, även om en minuts stående spinning med hög kadens fick hjärtat att pumpa hårt av mer än vällust. Det var inte ikväll jag skulle pressa mig själv till högsta pulszon. Nej det kommer imorgon. Då är det dags för riktig spinning.

Innan kvällens klass tränade jag lite styrka. 2 övningar för axlarna och 1 övning för midjan. Inget att skryta med, men jag gick i alla fall från hantlarna med en bättre känsla än förra gången. Snart är jag nog vän med hantlarna igen.

Jävligt färgkoordinerad: gula skor, knallorange linne och rosa jacka (och grön Ipod). Hit eller miss?