Vet ni vad vÃ¥gen stÃ¥r pÃ¥ idag, 24 timmar innan veckans Biggest Loserfinal? 3 kilo plus! Jag hade kunnat panikgrÃ¥ta och dra tussar med hÃ¥r frÃ¥n mitt huvud. Men nä. Jag vet vad som ligger bakom. Kolhydrater. Vätska. Jag vet att det försvinner. FrÃ¥gan är bara om det försvinner tills imorgon bitti. Det bättrar ju inte pÃ¥ mitt track record för BL 2.0 precis. Om jag gÃ¥r +/- 0 till imorgon ska jag minsann ringa Aftonbladet och säga att jag vet hur man gÃ¥r ner 3 kilo pÃ¥ ett dygn. Eller nä, just det – Aftonbladet har ju slutat med sina bantningslöp. Tur att Expressen finns dÃ¥!
Träningsplanering
9 september, 2009
Om allt hade varit frid och fröjd den här veckan hade jag sprungit 7-8k morgonjogg igår och tusingar på kvällen. Jag hade powerwalkat imorse, sprungit straffrunda på lunchen och tränat spinning och styrka ikväll. Och så hade jag tagit det lite lugnare imorgon med combat och flow och powerwalkat på fredag och kört styrketräning innan lördagens halvmara, som dessutom toppats med benträning. Söndagen hade blivit vilodag.
Nu har det inte riktigt blivit så. Men jag räknar med att halsontet ska ta slut idag och att jag kan påbörja träningen lite lugnt imorgon med att testa nya klassen flow. Resten räknar jag med att kunna köra som vanligt. Sedan blir det lite Stockholms- och à reträning i några veckor framöver. Jag har en fin statistik på Funbeat som ligger runt 10 timmars träning hela våren med undantag från juni och juli som var lugnare veckor. Nu ska stapeln upp till 10-timmarsstrecket igen!
Bilder från Palma i helgen
Vinn spikmattan!
8 september, 2009
Okej, halsontet i förmiddags utvecklades till halsont och huvudvärk pÃ¥ eftermiddagen. Te lindrar men man blir sjukt kissnödig. SÃ¥ jag övergick till glassätande. Funkade rätt sÃ¥ bra men den tog ju slut. SÃ¥ jag knaprade i mig en ipren och gick och somnade nÃ¥gra timmar. Vaknade av den envisa kvällssolen. Det är kul med sol men mycket roligare när man är frisk. Sist ut i mitt artilleri var att lägga mig pÃ¥ spikmattan frÃ¥n Stadium som jag hämtade ut lagom till min födelsedag. Jag gillar huvudkuddsfunktionen, det är uppe i nacken jag vill ha lite smärtlindring! Men… mattan gjorde inte sÃ¥ mycket för mitt halsont, och det är den knappast till för heller. Men den är kanske bra för en del annat, nu när jag äntligen har en egen ska jag se till att ligga pÃ¥ den lite oftare för att se hur den kan hjälpa!
Jag har lyckats dra ännu en vinnare av en spikmatta, denna gång var det bloggaren bakom RunRunner som vann. Grattis till dig! Ser fram emot att läsa vad du tyckte om spikmattan!
Och vet ni vad? Nu är det tredje gången gillt för alla er som ännu inte vunnit. Kommande vecka tävlar jag ut tredje och sista spikmattan från SOC/Stadium. Wihoo!
Nu är det sista chansen att tävla alltså! Maila till [email protected] senast måndag 14 september med svar på frågorna: 1) vad kostar spikmattan från Stadium och 2) vad är träningsglädje för dig (max 5 meningar).
