Träningsglädje

Pass 3: check. Pass 4: check. Dessutom har jag träffat på en bloggläsare. Det var kul att träffa dig Anna! Du såg ut som en snygg-och-stark-lätt-och-snabblöpare. Ett mantra som jag och ett gäng bloggare upprepade till alla vi såg under Stockholm Marathon i somras!

Jag inledde eftermiddagen med en coreklass pÃ¥ 45 minuter. Vi var 3 pÃ¥ klassen. Resten av Halmstad var nog ute och shoppade i det fina vädret. Vi är inte sÃ¥ bortskämda med sol här pÃ¥ västkusten…

Jag är inte van med coreklasser på 45 minuter men dagens klass kändes bra och lagom på alla sätt. Det var ett brett register med övningar som kändes tog bra i mage och core även om jag personligen tycker att rygglyft på matta är lite tråkigt. Dagens utmaning var nog när vi stod på alla 4 och skulle sträcka ut höger ben + vänster arm och sedan låta dem mötas under kroppen innan man byter ben. Vanligtvis låter man det vilande benet ligga längs med mattan från knä till fot, men nu skulle vi lyfta upp benet och bara ha knät i. (Hängde ni med där?) Jäklarns vilken bra corebalansövning det blev!

Sedan var det dags för box och jag gick dit ensam men fick mig till slut en partner. Nästa gång ska jag ta med Grabben och så ska jag slå lite extra. Det är svårt att slå allt man vill på en stackars tjej med snällt utseende man aldrig träffat förut.

Nu sitter jag framför alpinsändningarna på TV:n tillsammans med 2 löpare och äter pepparkakspaj med apelsinkräm, dricker Malbec och julmust om vartannat och har 23 juleljus tända. Det är härligt med lördagar!

Familjen Macahan kom emellan mig och morgonens pump. Zeb och gänget höll mig vaken till strax efter klockan 03.00 inatt. Att komma upp till 10-pumpen var svårt. Dessutom var det oförnuftigt. Jag tränade pump i måndags, crosstraining i tisdags och överkroppsstyrka igår. Det är inte direkt så att jag behöver någon pump idag. Mitt avhopp från pumpen gör att jag ligger på minus 1 träningstimme enligt schema men det oroar mig inte. Jag hämtar in den imorgon om inte annat!

Jag inkasserade 1 timmas spinningträning klockan 11. Jag hade helst velat skriva 1 timmas träningsglädje men nja, inte riktigt. Det berodde i och för sig kanske pÃ¥ att jag hade ett par illasittande trosor pÃ¥ mig som jag hade velat rätta till redan efter de första 10 minutrarna men det gÃ¥r inte att börja fixa med sÃ¥dant mitt bland massa människor i en spinningsal. Passets absolut bästa del var när vi fick köra fritt till lÃ¥ten Halo. Jag valde lätt stÃ¥ende klättring och det gick upp för mig att det är en otroligt bra lÃ¥t. Nästan lika bra som No air. Men bara nästan. Nu: 1 glas O’boy med mörk chokladsmak, sedan omladd inför nästa pass.

Jag klev in på gymmet och bytte om och var taggad till tusen, men det kändes som om det bidde en tumme av det hela. Jag ville träna fullt ös medvetslös men det blev mest bara ljummet. Vad gick fel? Jag vet inte.

Eller jo jag vet. När jag cyklar en klass och instruktören inte ger en enda hint om hur långt ett block är eller ett visst moment är, ja då är det svårt att lägga sig på rätt nivå. Ska vi cykla på nivå 5 av 5, så vill jag veta om vi ska cykla så i 30 sekunder eller 2 minuter. Min nivå 5 är olika vad gäller växel beroende på hur lång tid vi ska ligga på den nivån. Jag tycker det är så himla självklart men tydligen är det inte det för nu har jag cyklat för ganska många instruktörer som inte ger särskilt många tidsdirektiv (läs: oftast inga alls). Varför? Jag kan ändra mig och tycka att det är bra utan tidsdirektiv, men då måste jag förstå varför. Just nu fattar jag ingenting. Please enlighten me!

Dagens pass blev ett 75%-igt pass och det är väl rätt okej det med. Särskilt som morgondagen innebär 4 timmars träning. Jag är extremt taggad att genomföra alla planerade träningstimmar denna vecka, särskilt eftersom Soffan skrev i en kommentar att hon skulle bli sjukt imponerad om jag grejade det. Och det är klart att jag vill imponera!

Julgran från gymmet. Det ska tydligen vara en vit jul(gran) i år!