Träningsglädje

Jag känner mig lite off idag. Orkar liksom inte riktigt ta tag i det där lunchpasset som står på schemat: löpning 60 minuter med 3 fartökningar. Jag kanske byter till mig lördagspasset istället: powerwalk (med ett par bungy pumpstavar jag vunnit).

Jag började i alla fall dagen med en ny smoothie. En blåbärssmoothie! Jag mixade ihop osötad sojamjölk, lite havregryn, banan, nötmix, blåbär och vaniljproteinpulver. Det blev mycket matigt.

Nu ska jag ägna mig Ã¥t att bli lite mer ”on” igen.

Jag önskar mig ett Blueberry Lifestyle i Halmstad och tills det inträffar får jag reda mig själv. Mina smoothieperioder varierar och just nu är jag inne i en. Tills jag hittat något annat kul som upptar mina idéer, eller när jag tröttnat på att jämt och ständigt diska min otympliga men superfantastiska blender, kommer jag nog testa en del varianter. Ikväll, ja ända sedan middagen tidigare, har jag längtat efter att få göra en smoothie med babyspenat.

Babyspenatssmoothien kallas för Fat Flusher och finns med i den Oxygentidning som jag köpte igår. Enligt receptet ska man ha i mjölk, proteinpulver, babyspenat (färsk), kiwi och vanilj. Jag hade i det där, minus vaniljen eftersom jag kör med vaniljsmak på mitt pulver. Inspirerad av en Blueberrysmoothie jag drack i lördags (vilket känns som evigheter nu) så adderade jag lite nötmix till smoothien.  Nötmixen gör den lite mer energirik (inte optimalt för en kvällssmoothie men toppen för en frukostsmoothie), och ger nog en lite mer dov smak. Det är inte sockersött precis. Men det känns nyttigt!

Imorgon ska jag testa en ny supersmoothie! Det borde ju finnas nÃ¥gon typ av smoothieblogg, precis som den där dagens muffinsajten? Om det inte gör det sÃ¥ vet jag vad jag borde starta… (den här bloggaren som kommentera och samla andras inlägg pÃ¥ smoothies verkar ha tröttnat?)

Vi har varit på gymmet en sväng igen. Det var Grabben som ville dit och då är det ju dumt att inte följa med. Medan han sprang ett till distanspass tränade jag rygg och biceps. Ett 30-minuterspass. Det kan vara skönt att få det snabbt överstökat ibland: inte för att det är tråkigt eller psykiskt jobbigt att vara där, utan för att det ibland (ganska ofta) inte krävs mer än så. Det är enkelt att träna!

Jag var fortfarande lite trött sedan lunchpasset och det hade inte riktigt gått tillräckligt mycket tid mellan träningstillfällena, så jag tog det för vad det var. Körde lite olika roddvarianter och ryggresningar på golvet och vanliga bicepscurls med stång, hammercurls med hantlar och bicepscurls med hantlar på lutande bänk.

Nu blir det ingen mer träning för ikväll. Istället har jag ätit middag på kycklingfilé fylld med salami och rullad i sesamfrö (körde på varmluft + grill, 15 min i 250 grader) tillsammans med ostgratinerade grönsaker (finns en påse med frysta grönsaker som också innehåller pesto). Funderade på om jag skulle dricka vatten eller champagne till men jag kunde inte bestämma mig så det blev ingenting.