Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: [email protected]
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
Vad blev det av kvällens träning? Tja, inte sÃ¥ mycket. Klockan 18 var ögonlocken sÃ¥ tunga att jag gick och la mig en sväng. En sväng blev i det här fallet typ 3 timmar. SÃ¥ kan det gÃ¥… (sÃ¥ Carina, rapport om hur X-talonsen är kommer, men inte just idag)
Det här är jag en helt annan dag.
Kommer ni ihåg payoffen för Lätta från 90-talet? Men nej nej, jag har inte bestämt mig. Det är ju det som är problemet. Ska jag träna inne eller ute ikväll?
Jag skulle egentligen testat mina nya X-talon Inov-8 på lunchen men jag satt och jobbade till strax innan 4 imorse så hela dagen blev lite förskjuten. På lunchen hade jag inte alls lunch utan satt och jobbade och nu är klockan plötsligt 17 och hur ska jag nu göra med träningen?
Jag väljer mellan utomhuspass och inomhuspass. Löpning och lite backintervaller ute eller intervaller inne, och några burpeesstationer på det. Jag vill gärna testa de nya skorna men tänk om jag får skoskav direkt och bara får till ett halvtimmespass? Då blir jag onöjd, sur och gnällig. Men att springa inomhus på löpband är inte så himla lattjo och jag ska inte överutnyttja det faktum att jag lyckats rätt okej med det de senaste veckorna.
Utsikt från mitt fönster
Ganska ofta ifrågasätts expertrollen, särskilt när det gäller kostexperter. Vad som gör att Magdalena Ribbing är expert inom sin nisch (typ allmänt uppförande) vet jag inte – men i DN har hon lyckats med att inte riktigt svara på en fråga om skidspårsetikett. Jag utnämner mig härmed som expert i uppförande och skulle vilja säga såhär:
1. Det är skillnad på spår och spår. Maskinpreparerade spår ska man självfallet inte gå i. Ligger det spår (alltså ej maskinellt preparerade) i det som vid barmark är en löparslinga så försök att gå eller springa vid sidan av, det hör väl till en självklar trevlighet? Funkar inte det så är det ingens fel att spåren blir trashade: både löpare och skidåkare har rätt till terrängen utan att förvisa den andre. Är det ett område med flera slingor så kan det vara en bra idé att låta en slinga vara skidspår och en annan löparspår, men i regel är det ingen som riktigt ansvarar för dessa områden och jag tycker att detta är egentligen inte kommunens grej. Golfbanorna brukar annars vara skidåkarnas arena under snöhalvåret så egentligen borde inte problemet uppstå.
2. Det är den snabba som kommer bakom som ska köra om. Så funkar det i alla andra lägen så varför skulle andra regler gälla i ett skidspår? Jag, som är en långsam skidlöpare, kan ju inte hålla på att titta mig över axeln hela tiden och sedan stanna i spåret och kliva ur var femte minut. Den snabbe skidlöparen gör det där mycket snabbare och mer problemtfritt än mig.
3. Magdalena Ribbing: vad menar du med att rätt stil i spåret har mer med rätt kläder och stavföring att göra än hänsyn till andra? Jag möter nästan enbart trevliga skidåkare, oavsett kläder och årgång på skidorna. Vilka möter ni?
