Träningsglädje

Jag har motat bort söndagsångesten hela dagen men den börjar ta över nu. Ändå försöker jag prata förnuft med mig själv. Det är ju faktiskt rätt så kul att jobba: jag gillar det jag gör! Dessutom jobbar jag hemifrån vilket jag trivs med. Det är enklare att träna och eftersom jag inte behöver lägga tid på att ta mig till eller från jobbet hinner jag göra så mycket mer efter arbetstid. Ändå ligger den där och surnar: känslan av att jag vill ha mer semester.

Jag har nog aldrig haft en lång sammanhängande sommarsemester. 2 veckor är det längsta jag har haft om jag tänker till. För några år sedan var jag tjänstledig i 6 veckor strax före jul och då var jag i Thailand med Grabben.

Semesterkänslan är oslagbar och jag försöker förstå varför. Är det den sköna känslan av att inte ha några måsten? Inget ansvar? Ingen press? Känslan av att inte behöva prestera? Vara på topp? Eller vad är det med helg och semester som är så fantastiskt och som orsakar blues i mitt sinne trots att jag gillar mitt jobb?

Ler ändÃ¥ – när jag pÃ¥minner mig om att jag gillar mitt jobb

Jag stack till gymmet sÃ¥ fort de öppnade. Det var klockan 15 sÃ¥ mer än halva dagen hade ju typ hunnit gÃ¥ innan dess… när jag öppnade balkongdörrarna imorse sÃ¥ var det som när man stiger av planet till Grekland och den heta luften slÃ¥r emot en. Fantastiskt väder för en otroligt svettig löprunda med andra ord, särskilt eftersom solen gömde sig i diset och det liksom bara var varmt.

Men springa får jag göra en annan gång. Det kommer fler tryckande värmeböljor. Dessutom fick jag utomhussvettas lite på vägen till gymmet ändå. Det går knappast att göra annat i värmen.

Jag var inte ensam pÃ¥ gymmet. I början var där faktiskt en person till. Efter ett tag var vi nog en handfull. Stan var däremot folktom trots att det är mitt i juli och Halmstad är belägrat med turister. Men de är pÃ¥ en bättre plats – pÃ¥ stranden.

Jag värmde upp med nÃ¥gra minuters rodd och körde sedan 5 intervaller á 1 minut med 30 sekunders vila. Under varje intervall lÃ¥g jag pÃ¥ under 2 min/500 meter. Jag har inte kört rodd pÃ¥ ett tag och fick slita lite för att inte halka över 2 minuterssiffran. När jag klev av roddmaskinen efter dryga 10 minuter hade jag träsmak i baken…

Sedan klev jag upp på crosstrainern och körde samma grej där: lite uppvärmning och sedan 5 intervaller á 1 minut med 30 sekunders vila. Till nästa gång måste jag ladda iPoden så att jag har något att göra!

Efter konditionsträningen körde jag lite styrka: benpressar med 2 olika fotpositioner (smalt ihop + brett isär), bencurls och bensparkar i 3 set där jag körde första setet tungt, andra setet mellantungt med nÃ¥got fler reps och sista setet relativt lätt men med mÃ¥nga reps. Jag avslutade med en minicirkel med benböj mot boll, sit ups pÃ¥ boll och armhävningar. Efter det där var jag nästan lika svettig som om jag skulle sprungit utomhus…

Tröja: InterSport. Byxor: Casall. Skor: Saucony

Läste Blossom Magazine för första gången på stranden igår. Jag vet inte riktigt vad jag ska tycka.

För det första är det ingen träningstidning och det mÃ¥ste jag pÃ¥minna mig om. Det är en hälsotidning. Och jag köper hellre ett nummer av Blossom än ett nummer av Amelia eller vad det nu kan vara – om jag vill läsa en tidning som inte är en ren träningstidning.

Det som var bäst i detta nummer var ledaren. Den första kolumnen var riktigt bra, i den andra kolumnen gick det till överdrift. Texterna var i övrigt bra skrivna med undantag av en skribent som återkommande skrev som om det vore mail till en kompis. Jag gillar en personlig touch men inte på bekostnad av seriositeten. Sådant språk passar sig bättre i tal och på bloggar.

I övrigt ogillar jag starkt när träningsmode ska stylas som om det vore streetmode. Det känns inte alls trovärdigt att klättra uppför en badstege iförd våtdräkt, en massa armband och en klocka som inte ser ut att tåla vatten. Visst, jag fattar att det ska vara inspiration men ändå. Det känns inte trovärdigt.

Annars gillade jag nog tidningen och det är kul att det finns bra alternativ till de vanliga Amelia & Co. Men jag saknar fortfarande fler bra träningstidningar.

Vad tycker ni om Blossom Magazine?