Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: [email protected]
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
Jag Ã¥ker tÃ¥g. Det är alltid lite jobbigt. Jag blir pÃ¥ konstigt humör när jag Ã¥ker tÃ¥g. Inte lyckligare direkt – trots att allt gÃ¥r som pÃ¥ räls. Fundersam, snarare. Melankoliskt insiktsfull ocksÃ¥. Health is the greatest gift of all. Fint och sant, men sedan dÃ¥?
Den här julkalendern handlar om mig. Vissa saker kommer fram genom allt det där jag brukar skriva om – andra grejer är inte lika framträdande. Bakom dagens lucka gömmer sig mina rädslor. Vilka är de?
Ju mer jag tänker efter desto större kontrollbehov inser jag att jag har. Jag har länge tänkt träna NMT – men det avskräcker mig. Jag är skiträdd – jag vet ju inte vad som väntar! Om det bara var jag som behövde göra 100 armhävningar hade det varit lugnt, men pÃ¥ NMT kan man rÃ¥ka ut för andra hemska härliga saker. Man kan behöva göra armhävningar pÃ¥ nÃ¥gon annan. Man kan behöva bära runt pÃ¥ folk. Bäras runt pÃ¥. Klättra pÃ¥ folk. Klättras pÃ¥. Jobbiga tankar! DÃ¥ har jag större förtroende för min styrka att klara av att springa 10 mil. Eller cykla 30.
Kontrollbehovet yttrar sig ocksÃ¥ genom andra saker. Att inte ha en plan gör mig otrygg och nästan deprimerad. Jag mÃ¥ste ha antingen en väg framÃ¥t eller ett mÃ¥l jag vill nÃ¥, annars blir jag oproduktiv och planlös. Utan plan när jag styrketränar kommer jag inte ihÃ¥g en enda övning, utan plan för karriär och privatliv finns det nästan ingen mening med livet. Okej, kanske inte sÃ¥ starkt – men ni fattar.
Som tur var om man läser ovan, så älskar jag att planera. Träningspass eller träningsveckor. Jag har nästan alltid mål med det mesta jag gör och har nästan alltid sikte mot någonting någonstans. Det har jag nu med. Lyckan är därmed fulländad.
Väldigt kontrollerad skidåkning (jag i rosa).
I påskas uppmanade jag alla som ville att göra 1 burpee för varje godisbit. Jag tycker att en liknande utmaning nu under julen är på sin plats. Det är tråkigt att försaka goda saker så varför inte göra något bra av det istället. Så om du vill ha både och så tycker jag att du ska göra 1 burpee för varje godisbit eller chokladpralin du äter i jul. För egen del tänker jag spara alla mina burpeesar till 1 gång i veckan då jag bränner av dem på ett bräde. Gärna tillsammans med ett löppass. Finemang!
Ikväll har vi julfest med jobbet. Vi ska visserligen inte äta julbord utan kör pÃ¥ ett libanesiskt tema – men i eftermiddag har vi glöggmys. Och sÃ¥ kommer det nog bli nÃ¥gon bit Rocky Road. Mina kollegor blev sÃ¥ sugna när jag pratade om det att vi precis gjort en smet och ställt pÃ¥ kylning. Jag ser fram emot mÃ¥nga burpees i helgen!
Julfestoutfit.
