Träningsglädje

Jag var och tränade lite på Balance efter jobbet. Pratade en del med deras medlemsrådgivare för några dagar sedan och hon lovade att lägga undan biljetter till mig till deras kettlebellsklass och den running club som var efteråt.

Men det började inte sÃ¥ bra. Det fanns inga biljetter när jag kom dit! Nu fick jag visserligen plats pÃ¥ kettlebellsen – men jag fick inte plats pÃ¥ running cluben. Och det var ju lite trÃ¥kigt. Ingen av de tvÃ¥ tjejerna i repan som jobbade när jag kom dit erbjöd att visa mig var jag skulle byta om eller var klassen skulle vara – trots att de visste att jag inte varit där förut. SÃ¥ jag stod kvar som en dumsnut i repan ett tag till innan tjejerna fattade att jag ville nÃ¥got mer än att bara ha en biljett.

Kettlebellsklassen var riktigt bra. Och tuff – men pÃ¥ ett ödmjukt sätt. Fast, jag fuskade mig igenom klassen nästan frÃ¥n start. PÃ¥ uppvärmningen fick jag jättekonstiga känningar i benen. Krampkänningar som först kändes i baksida lÃ¥r – och sedan ocksÃ¥ i framsida lÃ¥r, och det är ingen höjdare när man ska köra kettlebells! Vanliga svingar kunde jag göra rätt okej ändÃ¥ men vi gjorde nästan aldrig svingar (förutom tabataintervallsvingar i 4 minuter…) – bara massa ben blandat med mountain climbers och andra fantastiska pulshöjande övningar.

Medan jag missade att fÃ¥ en biljett till running cluben som var efterÃ¥t – sÃ¥ lyckades min andra hälft med att faktiskt fÃ¥ en! Hans recension av klassen finns här och medan klassen pÃ¥gick placerade jag mig strategiskt bakom honom pÃ¥ en crosstrainer sÃ¥ jag kunde ha koll pÃ¥ hans rump… nä, alltsÃ¥ – jag menar löpsteg.

På det stora hela gjorde det inget att jag inte fick någon biljett till running cluben just idag eftersom mina ben kändes trasiga. Att sätta mig ner är ingen barnlek och det stramar oroväckande i dem. Jag undrar fortfarande vad som egentligen hände.

Började återigen dagen i ottan. Den här gången tog jag med mig en mörkrädd fyrbenting på en vända runt Djurgårdskanalen. Vi mötte inte en enda människa, bara några spöken (enligt den mörkrädda fyrbentingen) och några harar. Magen höll på att gnagas sönder av hunger så jag var snabb med att fixa frukost när jag kom hem. Det fick bli 3 ägg och så frukostsmoothie med hallon och vanilj.

Min frukostsmoothie med hallon och vanilj:

Mjölk

Hallon

Core Protein*

Cocosa kokosfett

En näve havregryn

Blanda, mixa och drick!

*Core Protein är en produkt jag fÃ¥tt frÃ¥n Svenskt Kosttillskott. De säljer även träningskläder – spana in dessa plagg pÃ¥ rea. Stort vill ha pÃ¥ dem!

Jag fortsätter med Coltingreceptet fasta. Har bestämt mig för att köra det på tisdagar ett tag framöver och igår var det som sagt tisdag. Tyckte att yoga verkar bra som kompletterande träning så därför blev det hatha på morgonen och yin på kvällen. Yin tycker jag, visserligen efter att bara ha testat det vid 2 tillfällen på riktigt och lika få gånger hemma, är ett helt fantastiskt komplement till hård träning och fysiskt utmanade yoga. Av både den fantastiska vinyasan i måndags kväll och den hundutmanande hathan igår morse har jag nämligen träningsvärk i baksida lår och armar.

Att jobba på en fastedag är bättre än att vara hemma och söla. Mitt största problem med fastan har hittills varit att det är så tråkigt. Jag tänkte att dubbelnegativ skulle ge ett positivt resultat, det brukar ju funka så ibland. Tråkig tisdag och tråkig fasta liksom. Men nä. Det positiva med tristessen är att dagens mat blir som små guldklimpar. Filen utspädd med lite, lite grädde och toppad med hallon var ljuvlig. De 2 äggen med en klick majonnäs var hur goda som helst. Till lunchen erbjuder ICA god lunch i form av keso, lax och avokado.

Ja, ni hör ju att jag är tillbaka där jag vet att jag egentligen hör hemma fastän jag inte alltid vill. Hemma bland fett och protein (och så mycket ekologiskt det bara går såklart). Inte för att jag hakat på senaste modetrenden – men för att min kropp tackar mig för det.