Gratis kunskap

Magnus, som är PT, föreläsare, triathlet och lite mer, tipsar om öppna föreläsningar på GIH på sin blogg. Gratis är gott och kunskap är värdefullt. Det är 4 föreläsningar som ges under 4 lördagar. Stretchingföreläsningen verkar intressant, den där med människokroppen skulle jag få dåndimpen av! Jag reflekterar ofta över hur människokroppen hänger ihop och hur galet komplex den är. Jag hörde senast idag att det finns många tusentals olika substanser man kan titta på i blodet men idag analyserar vi bara ett tjugotal när vi undersöker hälsotillstånd. Uthållighetsföreläsningen verkar också intressant om man hänger med i terminologin.

Magnus är för övrigt grundare av Running Club-konceptet pÃ¥ Balance som jag tränade häromdagen och han har lämnat en kommentar och berättat om upplägget pÃ¥ klassen i mÃ¥ndags – det kom en del frÃ¥gor pÃ¥ det.

Middag som en fattig

Jag är tillbaka i smoothieträsket och I love it! Man kan göra så otroligt mycket kul med smoothies. Mycket äckligt också. Igår misslyckades jag fatalt. Man bör nog ha något inslag av bär i smoothies för att det ska bli gott och det glömde jag bort igår. Men kvällens middagssmoothie hade en perfekt ton av blåbär utan att vara för sött.

Att äta (frukost som en kung, lunch som en prins och) middag som en fattig är nÃ¥got jag gillar men inte alltid anammar. Det är svÃ¥rt när man ska gÃ¥ tvärtemot alla sociala normer. Men oftast sÃ¥ gÃ¥r det rätt bra – det är inte varje kväll jag är ute och svirar eller äter lÃ¥ng mysmiddag hemmavid. DÃ¥ är det gott med smoothie.

Träningsglädjes tisdagssmoothie:

Mellanmjölk

Kesella

1/2 avokado

Blåbär

1 ägg


Yinyoga på Balance

Det är härligt med vilodagar dÃ¥ man fÃ¥r yinyoga, det känns väldigt behövligt. Fast yin är inte nÃ¥gon yogaform fick jag höra idag – det är kinesisk läkekonst. Och det har jag ju vetat sedan förut, men det kan ju vara yoga ändÃ¥. För vad är yoga egentligen?

Yinyogan på Balance är 55 minuter långt vilket jag tycker är lite kort. Jag tyckte att OmYogas yinyoga var kort och den är på 75 minuter. Jag tycker det är perfekt med 90-minutersklasser i yin så att jag hinner landa i varje position och hålla den i 5 minuter. 2 minuter, som vi körde idag på Balance, är för kort. Jag hinner inte komma in i positionen och jag hinner inte landa mentalt så tankarna flyger omkring i ett enda virrvarr.

Cred till Balance som har fräscha filtar och bolster! Det känns inte kul med hÃ¥riga filtar och fläckiga bolster och tyvärr ska bÃ¥de OmYoga och Yogayama känna sig träffade. Det enda negativa jag har att säga om Balance yogasal är att en panel sitter snett – utanför studion gÃ¥r löpbanden varma men när dörren stängs hörs ingenting.

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!