Träningsglädje

Det är knappt sÃ¥ jag vet hur det gick till men jag är anmäld till Cykelvasan 2012 och ska cykla frÃ¥n Sälen till Mora. I tävlingsklassen dessutom! Det är egentligen perfekt för min cykelsatsning inför nästa Ã¥r och jag är nöjd med att Cykelvasan som gÃ¥r av stapeln den 11 augusti nästa Ã¥r är 9 mil lÃ¥ng – och inte 18. Däremot gÃ¥r den i terräng vilket är en helt annan bit kaka som jag ser fram emot att bekanta mig med.

Vi är nÃ¥gra stycken i Bloggar om träning som ger oss in i detta äventyr ihop i ett samarbete med Vasaloppsorganisationen och det ska bli hur spännande som helst att se om cykelsporten kommer bli det nya svarta. När anmälan till Cykelvasan öppnade för nÃ¥gra dagar sedan läste jag bland mina Facebookvänner och pÃ¥ Twitter att det var en rykande Ã¥tgÃ¥ng – 9000 cyklister anmälde sig pÃ¥ direkten och loppet blev fullt pÃ¥ 48 timmar! Det finns fortfarande plats pÃ¥ distanserna 30 och 45 km som jag tycker lÃ¥ter mindre smärtsamt för rumpan…

Nu när jag har ett r i k t i g t cykelmÃ¥l nästa Ã¥r ser jag fram emot vinterns cykelträning inomhus. Jag ska hitta tillbaka till starka cykelmuskler och orka trycka pÃ¥ bÃ¥de pÃ¥ racer och mtb. Jag ska ge mig in i mountainbikedjungeln och se vad jag behöver ha för hjul med mig in i det här äventyret. Superskoj ska det bli – jag tror aldrig jag haft sÃ¥här lÃ¥ng framförhÃ¥llning inför ett lopp av nÃ¥got slag förut. Nu gäller det bara att ta vara pÃ¥ tiden och förberedelserna!

Det går att cykla bansträckningen för Cykelvasan redan nu, om man så vill. Sträckan är markerad med gröna skyltar och grön färg och karta finns här. Arrangörerna har investerat miljontals kronor för att skapa bra cykelspår och jag hoppas kunna åka upp och cykla bitar av banan efter kommande vintersäsong! Nu först: vintercykelträning (och kanske lite racercykling om jag hinner innan det blir svinkallt?)!

Bild från Cykelvasan

Det är jobbigt med backar alltsÃ¥, det kan jag konstatera efter 10 km ute pÃ¥ Lidingö. Det var bÃ¥de bra och dÃ¥ligt att det blev flaskhals direkt i första backen efter 100 meter. Det gjorde att jag inte förivrade mig – samtidigt tappade jag tid i början. Jag hade ordentligt med energi i benen och kunde använda de snälla utförslöporna för att sträcka ut – och springa om. DÃ¥ gick det grymt bra!

Vid 6-7 km blev det tungt. Abborrbacken kändes brantare än alla andra gÃ¥nger jag tagit den och det var här nÃ¥gonstans jag började fÃ¥ nervkläm i tÃ¥rna – en ordentlig akilleshäl! Jag känner det ibland, bland annat vissa dagar när jag Ã¥ker utför – eller i vanliga skor. Den här gÃ¥ngen gissar jag att det berodde pÃ¥ just utförslöporna.

Eftersom det gick sämre kunde jag fokusera mer pÃ¥ att ha roligt under en söndagsjogg än att springa snabbt. Jag vet att det lÃ¥ter äckligt klämkäckt men grunden till all löpning – och all idrott – mÃ¥ste vara att ha roligt! Visst blev jag irriterad pÃ¥ de som gick i bredd uppför alla backar, även där det var platt, och hindrade de som ville springa. Och damen som ställde sig för att stretcha mitt pÃ¥ stigen var väl inte sÃ¥ smidig. Jag tänkte att hon säkert var frÃ¥n Lidingö för hon sÃ¥g väldigt stilig ut – och att hon, likt man gör i Saltsjöbaden (vilket är lite samma lika) parkerar lite var hon vill och även gör lite hursomhelst ocksÃ¥ i andra sammanhang.

Jag sprang i mÃ¥l nästan 10 minuter efter min Tjejmilentid men var glad ändÃ¥. Jag hade det roligt därute pÃ¥ banan nervkläm och lite seghet till trots. Dessutom hade jag fint sällskap innan och efter loppet – roligt att Grabben hejade pÃ¥ mig för en gÃ¥ngs skull, annars är det mest tvärtom.

Om 3 veckor åker jag till Amsterdam för att springa sista loppet för säsongen och det vore väl själva f*n om jag inte fick till några intervaller innan dess!

210. 550. 170. 535. 370. 360. 304. 779. Så har antalet tränade minutrar registrerats på min Funbeat de senaste veckorna. Ändå säger jag att jag brukar träna runt 10 timmar i veckan när folk frågar. Jo, tjena. Man kan inte leva på gamla meriter.

779-minutersveckan är frÃ¥n en av mina 2 semesterveckor i somras när vi hade besök frÃ¥n först Emil och sedan Mia – givetvis körde vi Halmstadguidning i löparskor. 550-minutersveckan tränades egentligen pÃ¥ typ 3 dagar med fjällöpning och massyoga. Summa summarum är att min träning har varit allt annat än konsekvent den senaste tiden. Jag tränar ostrukturerat bÃ¥de vad gäller tid och typ av pass. Ungefär som resten av mitt liv som under dessa veckor varit nedpackat i pÃ¥sar och resväskor i ett klassiskt kaos. Det är tack och lov snart slut med det – frÃ¥n och med kommande helg blir det ordning och reda bland alla vÃ¥ra saker och i mitt liv.

Först tänkte jag önska att kommande vecka ska gÃ¥ superfort sÃ¥ att jag kan packa upp i nya lägenheten nästa helg. Men sedan kom jag pÃ¥ att det trots allt är mycket bättre att leva här och nu istället för i nästa grej – sÃ¥ jag ska försöka ha roligt under tiden. För alla vet ju att tiden gÃ¥r fort när man har roligt ändÃ¥. Eftersom allt redan är nedpackat i diverse IKEA-pÃ¥sar, enorma North Faceväskor och en och annan förträfflig Craftryggsäck sÃ¥ behöver vi inte pyssla mer med det – jag kan se till att fÃ¥ in en hej dundrande rolig träningsvecka istället!

Jag ska springa Lidingöloppet typ supersnart, men tänker att jag är Ã¥terhämtad till imorgon kväll. DÃ¥ ska jag försöka testa kickboxning! Om jag inte hinner fÃ¥r det bli Ã¥terhämtningslöpning. Löpning stÃ¥r inplanerat även pÃ¥ tisdag om jag inte kommer pÃ¥ bättre idéer (typ vila?) och pÃ¥ onsdag ska jag spinna. Det ska jag ocksÃ¥ göra pÃ¥ torsdag. PÃ¥ fredag eller söndag ska jag testa ytterligare en kickboxningsklubb och sÃ¥ hoppas jag fÃ¥ till en träningsdejt med KarinTri eftersom vi snart bor pÃ¥ samma holme. Drömmen vore ju lite yoga pÃ¥ det – ocksÃ¥ det pÃ¥ min nya holme. Summan av kardemumman hoppas jag blir 10 timmars träning. Det är med den mängden träning jag trivs.

Idag pÃ¥ Lidingöloppet tänkte jag förresten lyssna pÃ¥ podcast medan jag springer. Jag har nÃ¥gra olyssnade Jillian Michaelsavsnitt att ta igen. IgÃ¥r fick jag en stor dos motivation genom att kolla de sista avsnitten av Biggest Loser säsong 11. Olivia (som har PCOS) var en grym deltagare genom hela säsongen just för att hon var sÃ¥ himla mänsklig. Tara, frÃ¥n nÃ¥gra säsonger bakÃ¥t, var lika häftig – fast av helt andra anledningar. Nu är det dags för säsong 12, första avsnittet hade premiär förra veckan!