Träningsglädje

Morgonträning: fail

Lunchlåda: check (för 2:a dagen denna vecka)

Träning efter jobbet: check

Jag har precis stekt ett lass pannkakor: med och ”utan” kolhydrater. De utan kolhydrater görs på ägg, mjölk och mandelmjöl. De är mer svårstekta än traditionella pannkakor men minst lika goda. Dessutom passar de fint efter tuffa spinningpass på Sportlife Östermalm med Jessica Clarén.

Passet var som vanligt en timma och vi körde nästan helt utan vila. Lång uppvärmning, 3 minuter på typ 75%, 3 minuter på typ 80% och 3 minuter på höga 85%. Sedan gjorde vi om det där tills timmen var slut. Jessica bjöd på kunskap där framme på cykeln och berättade om att skillnaden mellan att sitta och cykla och stå och cykla och det där med muskler i benen och hjärtmuskeln och vi på deltagarcyklarna sög i oss så mycket av det hon sa som möjligt.

Jessica gästspelar på Sportlife Östermalm varje onsdag kl 18 och på House of Shapes varje torsdag kl 18 hela oktober och dessa klasser är öppna för alla (men Sportlifeare har förtur). Från och med november kommer hon köra ett gäng klasser på Sportlifes nya flaggskeppsanläggning så fort de slår upp portarna.

Jag tränade kvällens pass i min Livestrongtröja från Nike och trekvartscykelbrallor från Craft. Sådana cykelbyxor borde alla ha. I alla fall de som inte tycker att korta cykelbyxor sitter särskilt snyggt på sig själv. Dessa långa är hur snygga som helst och dessutom vadderade så att man inte behöver ägna en tanke åt att sadeln på cykeln är hård och obekväm.

Vi har fått många fina samarbetspartners med oss till Rosa Dygnet projekt Stockholm och varje pass kommer bjuda på olika goodies. Bland annat får de 100 första gästerna produkter från Holistic!

Cykelklasserna har bokats upp och är nästintill fullsatta men maila din anmälan till [email protected] för att få plats på reservlista om du inte bokat dig än. Den sista cykelklassen klockan 12 blir som en final för hela eventet och det får ni inte missa för det är då vi smäller av flest produkter och tävlingspriser från Gainomax, GoCoCo och Craft!

Det finns också en del platser kvar på MOJO yogan där du kan vinna en outfit från Casall, Powerstrippen där du får rabattcheckar från Blueberry och dessutom kan vinna en korg fullpackad med produkter från träningsbloggosfärens mest hyllade hälsokostaffär och på Body Balanceklassen kl 12 så kommer det finnas produkter och tävlingspris från Les Mills. På några av de andra cykeklasserna under dagen kommer du kunna släcka törsten från Vitamin Well!

All info om tider hittar du här. Passa på att gå med i Facebookeventet för löpande information.

Häromveckan läste jag första blogginlägget om julklappsshopping, i morgontidningarna har man kunnat kika på julbordsannonser ett tag och att kaffe är årets Blossasmak är redan gamla nyheter. Ju mer jag tänker på att det snart är vinter desto mer ser jag fram emot det. Hej snö och skidåkning!

Skidpremiären kommer som vanligt att gå av stapeln i Åre under Luciahelgen. Skidåkningen brukar inte vara något vidare just då, men det spelar inte så stor roll – man blir alldeles salig av att bara vara där och känna ett par skidor under fötterna. Förmodligen blir det Åre under jul eller nyår och sedan en sväng till alperna i januari eller februari någon gång – och sedan ännu mer Åre i mars hoppas jag. Jag längtar!

Anledningen till att vinterlängtan vuxit sig allt starkare är det pressutskick med vinterns nyheter från K2 som jag fick igår. Jag åkte på ett par trötta K2-skidor för väldigt länge sedan och har sedan dess inte känt någon större entusiasm för det märket. Men i vintras åkte jag på ett par riktigt schyssta K2-skidor när jag var i St Anton och minns fortfarande ett par magiska svängar i ett soldränkt Happy Valley. Jag ser fram emot att testa mer K2 under premiär- och skidtestarhelgen i Åre, det kommer bli dags för en uppgradering av mina pistskidor antingen i år eller nästa.

Till vintersäsongen lanserar K2 konceptet ”all mountain terrain”, eller AMP som man kallar det. Serien innehåller olika kategorier: Speed Rocker vänder sig till den mer avancerade piståkarenåkaren, Catch Free Rocker till nybörjaren och sist men inte minst All Terrain Rocker, skidorna för allroundåkaren som njuter av utförsåkning på alla typer av underlag och platser på hela berget. Modellerna i AMP Serien heter Charger, Rictor, Impact och Photon och bygger på förra säsongens nya Rockerteknologi. Detta innebär att skidan svänger lättare i både branta och flacka backar och klarar alla typer av underlag. Det ska bli kul att testa nyheterna uppe i Åre och jag hoppas på gott sällskap och riktigt bra väder.

Är det någon av er som har planer på att åka upp för premiärhelg?