Träningsglädje

Jag tänkte mig en lugn lördagsmorgon med en timmes MOJO yoga men fick dessutom ett intensivt pass crossfit på köpet. Så kan det gå när man inget ont anar.

MOJOn är brutal. Jag älskar det! Fast jag avskyr det just då och där. För mig är MOJO yoga med fokus på smidighet och rörlighet – medan annan yoga är yoga med fokus på inre lugn och sådant också. Det kan jag ha lite svårt för ibland. Därför gillar jag MOJOn – när man är där är man där för att träna. Syftet är glasklart. Träning.

Vi stod knappt i hunden alls igår men det var brutalt ändå. Jag minns knappt vad vi gjorde riktigt men MOJO är uppbyggt i olika vågor där den första igår bestod av mer isolerade positioner (typ hatha) som vi höll rätt länge – medan den andra vågen bestod av samma positioner men som vi gjorde flödande (tänk vinyasa).

Apropå MOJO så kommer Hot MOJO till SATS Spårvagnshallarna i februari så alla SATS-medlemmar kan skratta sig lyckliga. Om man nu får en plats på klassen såklart. Om det finns en kontorsgud där uppe så straffar han mig för något med att flytta mitt jobbkontor från just Spårvagnshallsområdet till Söder vid årsskiftet. Elakt.

Efter MOJOn tänkte jag gå hem, men Jessica kom fram till mig att det var något hon glömt att berätta: att hon styrt upp crossfitträning med Magnus efteråt. Lördagsmorgonen blev med ens än mer jobbig.

400 meter rodd, 40 hela situps, 40 jumping squats, 40 armhävningar, 120 varv med hopprep (40 om man gjorde double unders eller vad det nu heter på crossfitspråk), 40 tunga svingar, 40 upphopp på box, 40 pullups. Jaha, just do it!

Det som är bra med crossfit är att det är snabbt överstökat. Men också väldigt jobbigt. Väldigt, väldigt jobbigt. Men jobbigt är bra, särskilt när man firar in första advent med rätt mycket glögg och sötsaker…

Mellan varven har det hunnit bli 32 träningspass kvar till nyår!

Känner ni julkänslan?

Jag kör uppesittarkväll igen, precis som alla andra dagar den här veckan. Hukad framför jobbdatorn fram till 8 – sedan fick jobbet ge sig och jag satte igång med lite fix i köket istället. Jag blandade till lite pepparkaksmüsli till exempel – som jag var tvungen att provsmaka såklart. Himla gott. Ett ungefärligt recept kan man hitta här – men jag själv tog lite av det jag hade hemma: havregryn, pumpakärnor, solrosfrön, linfrön, aprikoser, kokosflagor, och lite krossat bovete. Och så använde jag färdig pepparkakskryddblandning. När müslin rostats och kallnats hällde jag upp den i små cellofanpåsar (finns på Panduro). Himla smidigt att ge bort som en liten minigåva.

Medan jag gjorde det där gick Lottas Lisebergesjulprogram på TV:n – och innan reprisen som rullar just nu fick jag bakat ett gäng andra grejer också. Men det var innan jag hittade de här recepten! Kul med julrecept från Superfruit! Det får mig att tänka på att jag måste svänga förbi Blueberry för att se om de har presenterat sina julsmoothies ännu. Det får bli imorgon – nu ska jag rörlighetsträna ryggen lite (det behövs efter en hel dags sittande framför datorskärm) och sedan ska jag sova sju kvart i timmen!

Tur att jag jobbar hemma idag – ett snyggt cykelbud ringde precis på dörren. Ja jag vet, det tillför inte det här inlägget ett dugg att säga att han var snygg men – han var faktiskt det.

Han gav mig en påse med ingredienser till ett recept: Christopher Johanssons spanska tomatmarmelad. Christopher började som kock vid Grythyttan och har varit ansvarig för mat och dryck vid Nobelfesten och vunnit priser i Årets Kock och fått stipendier och grejer. Kunnig kille alltså – god mat gör han säkert också!

Budet kommer, som ni förstår, från en PR-byrå. Jag tror det är PR för spanska tomater eftersom lappen på påsen pratar gott om just tomater – men i påsen fanns alla ingredienser till tomatmarmeladen utom just dessa tomater. Oh well, finns säkert i affären och det är säkert tänkt att jag ska gå dit och välja just de spanska.

Det där budet fick mig att reagera lite. Jag gillar ekologiskt och jag gillar närproducerat så budet är på intet sätt anpassat till mig annat än att jag är bloggare och att jag har läsare.

För det andra är jag lite trött på alla dessa bud hit och dit och alla andra som får samma samma. Ge mig ett bra förslag på långtgående samarbete där jag som bloggare kan ge mer långvariga positiva effekter än dessa kortsiktiga bud från alla håll och kanter. Vill ni verkligen att jag ska göra skillnad för en produkt eller varumärke – låt mig jobba med det då. Långsiktigt. Alla läsare med vett i skallen fattar ju att chansen är mycket högre att jag gillar ett varumärke och delar deras värderingar på riktigt om vi har ett långvarigt förhållande. Inte om det är över så snart produkten är konsumerad. Det är därför diverse företag jobbar långsiktigt med olika profiler. Hur skulle det se ut om Charlotte Kalla bytte sponsor varje dag? Den kortsiktiga effekten skulle ge utfall varje dag, men den långvariga skulle vara grund och intetsägande. Typ noll.

Nu är inte jag Charlotte Kalla, den insikten har jag också. Inte heller får jag betalt för att bära eller använda olika produkter. Det ger mig å andra sidan en enorm frihet att tycka och tänka precis som jag vill utan press från något håll. Den pressen verkar tynga ner ganska många i förtroendefördärvet.

Jag vill på intet sätt snacka skit om PR-byrå. Jag jobbar själv i branschen och är f.d. ”PR-konsult”. Jag fattar vad deras jobb går ut på och jag har själv kontaktat bloggare i precis samma ärende – eller gett råd till företag om hur de ska gå tillväga. Men, det handlar om att göra det på rätt sätt och att alltid utgå från bloggarens drivkraft. Det är lite som en julklapp: alla är inte nöjda med samma sak. Alla vill inte ha samma sak. Alla vill inte ens ha nåt. Man måste göra olika precis hela tiden – till olika personer.

Om ni är intresserade av att göra tomatmarmelad så kommer här receptet:

1kg tomater, gärna små röda kanariska plommontomater

0.5kg syltsocker

1.5dl honung

1 vaniljstång

2 stjärnanis

5g saffran

apelsincest från 0.5 apelsin

Gör såhär:

1. Dela tomaterna i halvor, om du har stora tomater dela i mindre bitar.

2. Dela vaniljstången på mitten och skrapa ur fröna.

3. Sjud försiktigt tomaterna tillsammans med socker, honung, vanilj, stjärnanis tills tomaterna är mjuka. Låt gärna småputtra länge för att reducera vätska och öka smakerna.

4. Avsluta med att tillsätta saffran och apelsincest och kyl ner. Förvara i väl rengjorda glasburkar för längre hållbarhet.